食用茯苓有6大益处 可健脾祛湿（可美白瘦身 还可以改善失眠）

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茯苓又称云苓、茯灵、松苓等，味甘、淡，性平，具有利水渗湿，健脾安神的功效。自古被视为“中药八珍”之一，是《神农本草经》的上品药材之一。由于功效众多，又有“四时神药”的美誉。

茯苓又被称为白茯苓、茯灵、松苓等，味甘、淡，性温，具备芳香化湿，健脾胃安神助眠的作用。自古以来被视作“中药材八珍”之一，是《神农本草经》的佳品中药材之一。因为作用诸多，又有“四时灵丹妙药”的美名。

茯苓的用途

1、茯苓健脾去湿气

茯苓的芳香化湿作用，是根据把肠胃的水液排掉，提升 脾消化吸收水液的工作能力。因而，去湿气用茯苓，既能清热利湿以治“标”，还能健脾胃治其“本”。且茯苓药效平静，利湿而不伤正，寒湿寒湿体质均可食。

2、茯苓用以各种各样水肿

茯苓性温功效缓和，无热寒之偏，故可以用治热寒实虚各种各样浮肿。单用茯苓熬水喝也会接到使你意外惊喜的实际效果。张仲景医治浮肿知名的药方五苓散与真武汤就会有茯苓。

3、茯苓能够治发秃

中国名医-岳美中觉得脱发的产生，多因水汽上泛巅顶，腐蚀头发，使头发腐而枯落。曾用《一味茯苓饮》治发秃。这时候用一味伏苓来磨粉，每日吃一点，吃上一个月，大半个月，水汽一跑掉，通一通瘀堵，秀发又会生长出去。

4、茯苓能够改进失眠

《神农本草经》里边说茯苓能够 清宁心安神 ，张仲景治失眠的千载方药酸枣仁汤里边就会有茯苓。

5、茯苓能够协助减肥

肥胖病的直接原因取决于贪食之力高脂多油及高热量食物饮食搭配，日久损害肠胃，使脾的消化吸收水液作用变弱，聚湿生痰而成，故肥胖症人比较多咳嗽痰多湿，清热利湿化痰是医治肥胖病的主要规律。那类饮水都胖的，实质上便是人体水液过多导致的，茯苓恰好能够 把水液利出来。假如气血虚再天赋加点黄芩，瘦身减肥的实际效果更强。

6、茯苓能够美白皮肤

千载第一美白方七子白，之中就会有茯苓，可制成补水面膜应用。

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