经常吃点生姜 有什么好处（不止是抗炎 望能早点知晓）

年关将近，蔬菜的价格不断上涨，作为蔬菜中的一种，生姜的价格也一直比较高，但人们仍然需要在做菜时放入一点生姜，调味。但是你知道吗，生姜不仅是一种蔬菜，也是一种中药，经常吃点生姜，身体也能收获很多的好处，望能早点知晓。

生姜在人们的家中，大多是作为调味料，其中的挥发油、姜辣素等物质能够起到去腥，提味的作用。针对这种简单的食材，一项研究也打开了人们对它的认知。在一项研究中发现，生姜的根茎中存在一种物质，叫做活性化合物6-姜油醇，这种物质在动物实验中表现出了比较好的抗炎效果，此外也能够抑制血栓的形成。

在这项研究中人们开始发现，原来生姜中的这种物质对于人体存在的免疫性疾病，红疮狼斑存在一定的抑制效果，如果能够更加深入的研究，或许能够证实这是一种保护剂，对于治疗红疮狼斑等免疫性疾病有一定的帮助。

但经常吃生姜的好处还不止这种，除了抗炎外，还有4个好处，人们都应该知道，经常吃点或许能对健康产生一定的帮助。

在冬季很容易出现风寒感冒，身体内寒气比较重，就可能导致咳嗽，呼吸道不适等。在这时可以用新鲜的生姜煮一碗姜汤饮用后，能够有效的改善感冒。因为在生姜中有着抑制呼吸道病毒的物质，能够保护人体内的呼吸系统，从而帮助缓解感冒的症状。

孕妇在怀孕的前几个月很容易出现呕吐的症状，这种症状会让孕妇的进食受到影响，也会影响孕妇的营养不良。而生姜能够缓解这种症状。在2011年也有一项研究表明，在化疗患者中接受一定的姜根粉饮用后，确实能够减少恶心的症状。如果你存在晕车呕吐等问题，也能够通过喝生姜陈皮茶缓解晕车的症状。

从中医上看，生姜有解表散寒的功效，在人体服用一定的生姜后，能够起到暖身的效果，女性出现痛经也可以选择姜茶暖宫。但是更有效的是，生姜能够温暖脾胃，刺激消化液的分泌，从而促进体内的消化吸收，缓解消化不良导致的胃胀。人们可以选择每天切几片生姜薄片，用温开水服用，让生姜的味道在口腔内多停留一会儿，效果更好。

生姜中含有一定的挥发油还有其他的有效成分，这些成分具有一定的抗氧化的效果，人体内存在的自由基会不断的损伤细胞，从而诱发疾病，而生姜能够抗氧化，清除自由基，从而增强免疫功能，预防疾病的产生，如果你经常吃生姜，也能收获这个好处。用生姜煮茶或者用姜水泡脚都是不错的方法，不妨试试看。

生姜的味道有的时候被人难以接受，也有人特别讨厌生姜，但经常吃点生姜，身体确实能够收获一些好处。不仅能够起到抗炎的效果，还有4个好处也会紧跟而来。如果你能学会这些食用生姜的方法，或许身体更受益。

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