营养滋补汤
2023-05-16 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 394 个字,阅读大概需要 1 分钟。
1.山药排骨汤
准备食材:山药,排骨,胡萝卜,玉米,金针菇,红枣
做法
1.排骨冷水下锅,放入葱姜蒜料酒煮开去浮沫
2.另起一锅下入排骨,加入姜片料酒和适量的清水大火煮开转小火煮30分钟
3.下入胡萝卜,玉米,金针菇山药和红枣继续煮15分钟,放入一小勺盐,半勺胡椒粉,撒上葱花即可
2.莲藕玉米排骨汤
准备食材:排骨,莲藕,玉米,胡萝卜
做法
1.排骨冷水下锅,放入葱姜蒜料酒煮开去浮沫
2.锅中倒油,葱姜炒香,排骨下锅煎至两面金黄倒入适量清水下入莲藕,胡萝卜,玉米炖40分钟,开锅加1勺盐
3.海带冬瓜汤
准备食材:海带,冬瓜,香菇
做法
1.起锅烧油爆葱,炒海带加入水煮10分钟
2.放入香菇和冬瓜再煮5分钟,放一点盐就可以出锅了
4.红枣板栗鸡汤
准备食材:板栗,鸡肉,红枣枸杞
做法
1.鸡肉冷水下锅加入姜片,捞出洗净
2.另起锅放鸡肉和板栗,,倒入清水
3.按煮饭键煮20分钟,放入红枣和枸杞再煮半小时,放少许盐即可出锅
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