农村老奶奶经常用大米和生姜一起吃(三高稳身体棒越吃越健康)
2023-05-16 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 594 个字,阅读大概需要 2 分钟。
大家好,今天给大家分享一个健康的米饭和生姜吃法。这个方法是我农村奶奶教给我的健康饮食方法。
在农村很受欢迎,奶奶已经吃了60多年了。我们都知道生姜可以驱寒暖胃。米饭呢?
它是我们每天经常吃的主食。
大米的含糖量非常低。首先,我们要把米饭拆开,把我们准备好的米饭放进去两分钟,然后加水。
用筷子将米饭搅拌均匀。让我们把米饭洗干净。
将洗好的大米放入小盘中
。
把里面的水分倒掉,然后我们就准备一个洗干净的生姜切丝 把生姜丝放在盘子里。
再次锅里不放油然后开火
把我们所有的米饭和姜都炒干了。
一开始可能会有点热。
然后我们用铲子不断搅拌。
炒饭时,我们可以把火调小。
然后一起翻炒。
这个时候不要有大火,不然米饭和姜会焦
煎炸过程需要更长的时间,大约两分钟。
别着急。经过这样的炒,你的淀粉会被破坏。
很黄。
姜基本上是一样的。
你可以关火。
然后,将米饭的姜放入锅中。我们已经让它冷却了。让我们用勺子。
放到玻璃杯中并冷却。
然后加入一勺蜂蜜加一点水。
如果你不喜欢吃蜂蜜,你不需要添加它。
让我们用勺子搅拌。
我们的生姜茶就完成了。
散寒暖胃。
它还可以增强我们身体的免疫力。
在农村,很多地方都有喝这个好习惯。然后我们准备一个无水无油的空瓶子放进去
然后我给他盖上盖子。。
它可以完全无损地放置。
姜茶有这种感觉吗?
今天生姜茶的食谱就分享给大家。
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