年老喝“枸杞”养生 这是一个误区（这3种人不能喝 要注意）

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枸杞，说到这个药材，相信不少的人都知道，而在中医的角度上面，这只是一种普通的药物，但是在社会流传，到了一定的年龄就和枸杞茶来养身子之类的言语，而且被电视广告多方面的赞扬和宣传，弄的好像神药一般，具备了壮阳补血，美容养颜什么的，但是这种药材对身体到底有什么作用呢？你真的知道吗？那我们人到中年的时候，改如何正确的食用枸杞？有哪类的人不能吃呢？今天小编就给大家介绍一下！

枸杞的作用：

枸杞，是一种药食两用的产品，比较受岭南一袋人欢迎，喜欢煲汤的岭南人都喜欢放些枸杞煲个老火汤进补一下。

在在西医的研究上，枸杞这个植物含有的营养成分确实不低，具备了很高的维生素A，和硒元素，这也就是说为什么被说进补药物了，硒元素被誉为抗癌的。

这三类人，少吃枸杞！

脾虚的人什么事脾虚？相信很多的人都不知道，简单来说就是脾气虚弱的人，在中医的角度上来说，这类的人容易出现腹泻，纳少腹胀等现状，这类的人就不适合食用枸杞，吃多会加重病情，要知道自己有没有脾虚，可以看下舌有没有齿印，有的话就脾气已虚，要更强调理。虚火上炎的人虚火上炎者，会出现头昏眩晕，目赤面红，心烦这类的人也是不能食用枸杞，枸杞性温，这类人食用枸杞会更加加重上火，因此这种人也是不能食用枸杞。

3.糖尿病人

糖尿病人，一种自身免疫力疾病，会导致肾脏和心脏慢性损伤，因此在疾病前期尽量减少吸入糖分，而枸杞这个药材，含有了大量的糖养分，因此有糖尿病的人不适合食用这一类的产品，不然会加重病情。

食用枸杞对人体有什么好处？

上面说到其实枸杞有很多的营养成分，不是上面的三类人平时吃一些还是有好处的，枸杞里面含有大量铁，维生素，黄酮一类，可以加强身体的免疫力，能帮助人体内的肠道代谢，帮助人体排便作用。

枸杞泡水，怎么样才正确？

说到用枸杞泡水喝，很多人都不知道也是有一个小秘密，绝大部分的人都拿开水泡枸杞，其实是一种误区，会导致枸杞的营养成分流失一部分，最好是食用60度一下的温水泡，这样可以很好的保持枸杞成分。

最后一句：枸杞无疑是一样很好的食品，但是不可多吃，每天最多食用5-10克，在中医学上有者很好的补肝作用，至于壮阳的话更是不大，理性养生。

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