准妈妈月子餐第五天食谱 催乳健脾胃（剖腹产食谱助通便）

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到产后的第五天女性的恶露已经排得差不多，身体状况也会有明显的好转，并且在第五天准妈妈的乳腺管充分张开，产生大量的奶水，已经可以开始给宝宝吃奶水了，所以在第五天的饮食中催乳、补充奶水是关键。

一些准妈妈可能在今天会出现奶水不足的情况，总是感觉奶水吃着吃着就没有了，而且乳房相较于之前也会变软，很多母亲都开始担心起自己的奶水来；其实对于这种情况不需要担心，由于四天的康复准妈妈的产奶功能已经恢复，所以没有必要通过涨奶来进行催乳，这也是出现这两种情况的原因，只要宝宝不断吮吸，身体就会源源不断的向宝宝供给乳汁；但切记不能因为存在这种感觉就给宝宝喂奶粉，这样做只会让奶水越来越少。

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