白发 脱发怎么调理（药食同源的养发方有补有泄）

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白发，脱发怎么调理，你们有在为头发感到困扰吗？

我首先想到3句话，发为血之余，发为肾之华；肺主皮毛。

这3句话告诉我们，头发和气血，肾，肺都有关，这句话里面的血，最主要的是肝里面的血，因为肝负责收藏血，如果肝血不足，头发就会枯黄，易碎，肝血还要肝气的带动，所以肝气一定要生发，如果肝气不舒了，抑郁了，就会出现一种极端的情况：斑秃，而发为肾之华，黑色又入肾，头发是否乌黑，也和肾有关，会不会脱发，靠的就是肾的固肾能力，而肺主皮毛，就是说我们皮肤的问题，以及身上所有毛发的问题，都和肺有关，肺宣发的时候，我们的毛孔张开，气血会被带到皮肤表面，滋润皮肤和毛发，一个人的肺气弱，毛发也是干枯的，如果你本身湿浊多，肺的宣发过度，还会出现脂溢性脱发。

今天告诉大家一个，有升有降，有补有泄，药食同源的养发方，每个人都可以用，肝脾肺肾都能得到调理，组成有黄芪 小米 山药 黑豆 核桃 生麦芽 桑葚 干茯苓 甜杏仁，按照一比一的比例打成粉吃，里面黑豆，桃仁，滋肾阴补肾阳，桑葚补肝血补肾，生麦芽，能够疏肝理气，还能够下乳消食，茯苓去头油，甜杏仁加强肺的肃降能力，一个好的方子，必须要有健脾的在里面，因为脾胃是五脏六腑的中心，所以用了小米山药，最后用一个药引子黄芪，把功效引到头上，如果你肾虚多一点就多放一些黑豆 核桃，再配合中成药七宝美髯丹，肝不好严重一些就多放桑葚 生麦芽，配合中成药逍遥丸，湿浊太多，确定是脂溢性脱发，就直接用茯苓，黑豆各50克、黄芪15克煮水喝，前面的小米、山药、黑豆、茯苓 必须用熟的打粉，其他可以生吃，或者直接用豆浆机打，然后煮熟就可以，再配合每天早上起来，用手指梳头，生发阳气，疏通经络，效果会更好，不想动手做的，也可以吃九蒸九晒黑芝麻丸。

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