肺不好从哪里能判断出来 养好肺脏（需要做什么）

TIPS：本文共有 1098 个字，阅读大概需要 3 分钟。

肺在人体的主要功能，就是给人体和外界提供交换气体的场所，让人体补充到足够的氧气，氧气充足，可以维持身体正常运作。

不要小看肺部，若是出现损伤，人体正常呼吸就会受到阻碍，身体脏器在得不到氧气供应时，就会影响功能发挥作用，从而给身体带来问题。

现如今社会发展越来越好，同时，也存在很多问题，环境污染严重、生活习惯不良好、忽视健康，都会让疾病有机会靠近你，尤其是娇嫩的肺脏，一个保护不当，就可能引发问题。

想要知道自己的肺是否健康，从身体表现就能看出

从呼吸感觉，可以判断肺好不好。肺部健康的人，通常呼吸都比较均匀顺畅，不会有不适感觉，只有在剧烈运动之后，才会感觉到呼吸短暂的有点急促。

如果没有任何刺激，呼吸总是很困难，有时还会伴随着胸闷、胸痛现象，就不能当作小事处理，很有可能是肺部出现问题。

肺靠近胸腔，若肺出现问题，就会波及到胸膜，牵扯之下，就会感觉到胸部不适。肺功能下降，呼吸也会变弱，就会有所阻碍，让呼吸变得不那么顺畅。

身体持续发热不退，或者是反反复复出现发热现象，别轻易放过，正常感冒引起的发热，不会持续很久，用药过后，就会逐渐有好转。

若发热总是不见好，就要引起注意，很有可能是肺部出现疾病，有可能是真菌感染，也有可能是肺部出现炎症、结核或脓肿。

还有一种严重情况，就是肺部出现癌细胞，也会引起持续性发热，体内癌细胞坏死代谢率高，在血液中释放热源，也就会让身体反复发热。

下肢有明显浮肿现象，不只是与肾脏有关，还可能是肺部出现问题。肺内若出现肿瘤，会压迫到上腔静脉，静脉循环也就会受阻，下肢血液循环不畅，就会导致浮肿。

身体其它地方都没有浮肿现象，就下肢浮肿比较明显，劝你趁早给肺做个检查，以免耽搁病情。

养肺有什么好方法？

经常按摩两个穴位，对养肺会有好处，分别是天突穴和承浆穴，按摩天突穴，可以预防哮喘、咳嗽，还能缓解肺部问题产生的不适。天突穴属于肺经穴位，经常按摩，有疏通肺经的作用，也就能达到养肺目的。

承浆穴，有解燥的功效，肺不喜欢燥，若长期处于燥的状态，就很容易产生问题。每天坚持按摩承浆穴，可以缓解肺部燥热，就不容易给肺带来损伤。

呼吸法，对养肺也很不错，别觉得简单，就嫌弃它，觉得它没有用。动作简单，效果还是可以的。

每天睡觉前，在肚子上放个小枕头，大概三斤左右的重量，均匀去呼吸，用呼气来顶起枕头，再用吸气放下沙袋。

刚开始的时候，不要操之过急，要循序渐进，可以先练习2-3分钟，往后在逐量增加，可以每次5-10分钟，反复18次，可以增强肺功能，达到养肺效果。

当然，在养肝的时候，要记得先杜绝伤肺，比如说抽烟、厨房油烟、汽车尾气、工业粉尘，都要尽量少接触，也就能少给肺脏增加毒素，一定要做好防护工作。

如果觉得《肺不好从哪里能判断出来 养好肺脏（需要做什么）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！