美味的养生粥 好喝又营养（家里人都抢着喝）

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今天我教你们做粥，昨天我生病了，然后我的朋友给我做了一个粥，本来我是特别没有食欲了，什么东西都不想吃。但是他给我做的这个粥真的非常好喝，然后，我就忍不住多喝了一碗。这食欲就慢慢的被打开了。我昨天就喝粥了，其他的什么都没吃。因为本来生病就没有什么食欲。所以足以见得这粥是多么的好喝，而且我本身也是一个比较喜欢喝粥的人。今天病一好，我就来给你们分享了。

第一个我们做止咳川贝雪梨梨粥，做法是很简单的，而且这本书的名字相信你们也都听过很多次。川贝大家都知道是对某个部分有重要作用。不过我也不太清楚，毕竟我只是一个，给你来分享文章的人。我不是医生，但是我知道这道粥对身体是很好的。所以一起来学学。我们家准备出了川贝，凤梨，还有，大米。也可以用糯米。还有冰糖。我们先把装备取出来，接一盆冷水，把川贝泡在冷水里面，先清洗了之后再，放在冷水里面浸泡一个小时。

浸泡一个小时之后，我们把川贝取出来，将多余的水分沥干，然后把糯米，取出来，也清洗一遍之后放在冷水里面，对糯米进行浸泡，大概浸泡一个小时之后把糯米捞出来，把多余的水分沥干。之后去舒服，雪梨把雪梨，洗干净，去掉皮和核，接着我们把雪梨切成片。接着准备一口砂锅，其他的锅也可以。我们往锅里面加入适量的，凉水，然后放在火上用大火将水煮沸，煮沸之后，我们把，糯米放进去，再次，对糯米进行蒸煮，再次将水煮开的时候，我们把火转成小火。

直到我们看到，汤汁渐渐变得浓稠，这个时候我们把，雪梨，和川贝，放进去，慢慢煨煮。大概再煮十分钟左右，我们把冰糖放进去对粥进行调味就可以了。冰糖的分量要跟着我们的口味来添加。如果你不爱吃糖的话，也可以不放糖。因为不放糖的话，他也是会有一些甜味儿的。毕竟雪梨是甜的，但是甜味可能不是那么的重。不放糖的话，喝起来就是会比较清香，有点偏原汁原味的味道。

第二道粥是南瓜粥。也是一个很，好喝的粥。非常的，香浓软糯。做这个，我们先准备出老南瓜，大米，冰糖，南瓜一定要是老南瓜。一定要是老南瓜。我们先取出南瓜，把南瓜洗干净，然后，去掉南瓜的皮和瓤。把南瓜切成块儿之后，再次对南瓜进行清洗。然后我们，把大米拿出来，准备一个盆，往盆里放些清水，把大米放在水里，洗干净之后，我们把大米捞出来，把多余的水分沥干之后，拿出一个盆子往盘子里面放水，把大米放进去，之后把水烧开，直到粥慢慢的浓稠的时候，

我们把南瓜块加进去，把火转成小火，慢慢的熬煮，能看到慢慢的南瓜被煮烂了，这个时候我们把冰糖放进去，慢慢的搅拌。直到冰糖融化，这个时候我们盖上盖子，再闷一会儿就可以了。这样美味的南瓜粥就做好了。是不是很简单。不爱吃糖也可以不放糖，这个粥不放糖的话，喝起来也是很甜的。不过这个不放糖后的甜不甜，是根据你选择的南瓜，甜不甜。所以在选择南瓜上，我们要慎重，还有我们做南瓜粥的时候一定要，用老南瓜。小南瓜可以用来炒菜，但是不能能用来做粥。因为老南瓜做出来的粥香浓又好喝。在这里先祝你们能够美味的体验一次这次的粥。

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