经期来临 只会红糖姜茶（不妨试试这4种食物 或能更管用）

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很多女性在来月经的时候，会感觉到身体不适，更容易出现痛经的表现，大部分女性在痛经的时候会饮用红糖姜茶，利用红糖姜茶中的营养成分来达到暖宫补血的功效，对女性月经期间身体不适感觉有减轻作用。

但是，除了红糖姜茶，还有部分类型的食物同样具有暖宫补血的效果，可以在月经期间适当进食，也能够收获好处。那么，女性月经期间吃哪些食物能够帮助暖宫补血呢？

1、榴莲

女性子宫虚寒确实容易痛经，如果可以在月经期间适当进食榴莲，对身体调节有利。榴莲作为热带水果的一种，虽然价格较为昂贵，但是其营养价值非常高，通过摄入榴莲的方式能够温补身体，作为暖宫补血的高手，可以有效滋养子宫，祛除体内的寒气。

同时获取里面丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等提高抵抗力，对于女性体质虚弱，月经期间经常痛经这种情况有改善效果。因此，女性可以在月经期间适当吃榴莲调节身体。

2、猪肝

女性经期想要暖宫补血，不妨适当进食猪肝。猪肝作为动物内脏的一种，适当进食也能够收获好处，里面含有丰富的铁元素，能够帮助女性补血，对于贫血严重的女性来说，进食猪肝是不错的选择，促进血液的再生，气血充足时血液运行顺畅，子宫需要的营养物质第一时间提供，同样可以达到暖宫的效果，否则女性生理期身体的不适感是比较明显的。

3、枸杞

女性想要滋养子宫，维持子宫健康状态，可以在来月经的时候用枸杞泡水喝。枸杞属于养生的食材，具有滋阴补气的作用，对子宫虚寒这种现象有改善效果，通过用枸杞泡水喝获取里面丰富的营养，能够让女性身体虚弱、子宫虚寒等情况有所改善，发挥良好的暖宫效果，坚持下来之后，女性月经期间容易身体不适的现象也会减轻。

4、桑葚

女性子宫虚寒多多少少会影响正常生活，如果在调节身体的过程中，可以适当进食桑葚，同样能够收获好处。桑葚作为营养价值比较高的食物，具有暖宫补血的效果，而且里面的抗氧化物质还能够延缓机体衰老。

对于女性来说，想要暖宫补血进食桑椹是不错的选择，还能够帮助改善子宫虚寒现象。想要促进身体健康，达到暖宫补血的效果，女性在月经期间不要单纯只喝红糖姜茶，还可以适当进食桑椹来调节身体。

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