阅读——强身健脑的思维体操
2023-05-15 分类:养生资讯
人的内心对我们的健康影响是很巨大的,进入21世纪,也要学学心理养生。
题目中的“思维体操”,是通过阅读诗文来祛除精神抑郁等心理疾病。阅读能影响人的思维能力,调整人的情绪,帮助人们理解生活的意义,从而支撑人们的精神,消除消极情绪,调节免疫功能。创造愉悦的心境。俗话说:“心病还需心药医”就是用良好的心绪去驱逐心理疾患。从这个意义上说,阅读也是一种治良心病的良药。
记得读过一篇文章,是说女孩儿失恋后的痛苦,然后发现了放在抽屉很久的一本散文,就读了起来,读着读着,慢慢的就想开了,释然了,清风云淡了。再次见给自己太多伤痛的男友,给他的就是淡然一笑,没有纠缠,没有怨恨。只是春风拂面的一笑。他的男友眼神写满了惊叹!想来士别三日当刮目相看,能这样迅速收效的,只有读书吧!
读书,增长知识,陶冶性情,找到精神寄托,用心捧读一本好书,领略书中意境,很是妙不可言;读书能引起心灵共鸣,宋朝文学家欧阳修也曾说,“至哉天下乐,终日在书案”。
医学专家认为,无论阅读或诵读都有增强肺功能的效用,而且能活跃思维是一种思维。
所以闲暇时光读一本好书吧。至此歇笔!
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