身体有4个表现 可能是“湿热”体质（多吃点它 祛湿排毒一身轻）

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每个人都有自己的身体的体质特征，湿热体质就是其中的一种，这种体质的产生与平时的身体抵抗力，居住环境有密不可分的联系，一般存在这种体质的人，他们的抵抗力往往非常低，而有肥胖的症状，如果出现了以下的几个表现，也可能是湿热的体质。

身体有4个表现，可能是“湿热”体质，多吃点它，祛湿排毒一身轻

1早上起床以后，经常会出现口臭口干的现象，而且如果出汗的时候，身体中的汗味气味非常大，有时候从他身边经过，也会闻到很大的汗味。

2舌苔厚重在早上起床以后，先观察一下自己的舌苔是否黏腻厚重，而且在舌头的边缘有锯齿状的压痕，这说明体内有湿气。

3在平时大便的时候，非常粘腻而且容易粘在马桶上，不容易冲下去，而且气味非常的恶臭，正常的大便应该是软硬适中，而且很容易被冲掉，如果在小便的时候，也会看见小便有发红的情况，而且颜色很深。

4那皮肤上也会，看出来比较的粗糙，他想要会出现长斑，长痘以及色斑的情况，体内的湿气太大排不出去，就会在脸上形成一系列的问题。如果有以上这几种情况，你可能是湿热体质，要在生活中保持一些良好的生活习惯，尽量的减少一些油腻辛辣食物的摄入，也可以多吃一下几种食物，帮助体内排除湿气。

金银花茶

金银花是一种很好的中药材，具有，清热祛湿，解毒的功效，尤其是，有一些感冒症状的人群，医生会开一些金银花来进行治疗，具有祛散风寒，清热解毒的疗效，经常用金银花来泡茶喝，排出体内的湿毒，有非常大的作用。

常吃冬瓜

冬瓜具有很好的解暑利尿的功效，如果一些湿热的体质人群，可以经常的吃冬瓜，他的这种功效能够排出体内，多余的湿热，还能够对人体起到很好的养胃作用，而且经常吃冬瓜，对于一些，冠心病以及高血压疾病有很好的辅助治疗作用。

多喝绿豆汤

尤其是在夏天的时候，很多人都会熬绿豆汤来进行解暑，的确经常喝绿豆汤，可以起到防暑祛湿的作用。

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