睡觉时 总把手机放枕边（对身体有什么影响 放多远没辐射）

眼睛作为人体最脆弱的部位之一，日常受电子产品辐射，夏日高温、汗水等刺激，尤其在这个低头族时代，眼睛日常工作10小时以上。这些不良生活习惯，将会抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。趁现在，“护眼”行动起来吧！

随着电子产品的更新迭代，用眼过度成为了现代人的普遍通病，不管是年轻还是年长，每天面对电子产品的时间都在逐渐增加。对于一些朝九晚五的上班族而言，每天上班8小时面对电脑，下班使用手机、ipad追剧，很容易就造成眼睛过度疲劳。

俗话说得好：物极必反！合理使用电子产品，对于我们每一个人来说都很必要，如果对时间毫无概念，不顾劝阻的长时间使用电子产品，对于身体健康伤害很大，特别是幼儿。因此，我们在享受电子产品带来便捷的同时，还要合理控制时间，一天最好不要超过8小时。

值得一提的是，我们经常听到父母长辈这样的叮嘱：“不要把手机放在床头，有辐射，伤大脑！”面对大人一次又一次的追问，不禁让我很好奇，睡觉时总把手机放枕边，对身体有什么影响？

现在很多人手机不离手，就是在晚上睡觉时也将其放在枕边，对此民间有传说称：睡觉时手机靠的太近，其辐射作用有可能致癌，此说法是否具有科学性一直未见明确答案。虽说手机的辐射并不是很大，但是每天晚上把手机放在枕边睡觉，对人体还是有一定的危害的。

电磁波的辐射会影响到人的神经、会对人体的神经系统造成机能性的障碍，有可能会导致头疼、头晕、脱发、失眠多梦等。那放多远才会没辐射？

手机的辐射并没有想象中的那么可怕，一般手机只有在接电话时辐射才会很大，正常距离超过一米以上基本上辐射就微乎其微了。孕妇如果想远离辐射，手机的距离在三米以上才比较安全，当然也可以通过穿防辐射服起到一定的作用。不过还是提醒孕妈妈们尽量不要玩手机，尽量远离电子设备。

建议：您在手机拨号时尽量不要让手机靠近头部，可以选择耳机通话。

注意事项：晚上睡觉时，手机可以关机或者放到床头柜上，最好不要放在枕边。生活中建议手机使用时间避免过长，可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、茶多酚的食物，有利于补充视紫红质和抵抗放射性物质。

总结：手机会向发射基站传送无线电波，无线电波或多或少会被人体吸收，这些电波就是手机的辐射，如果在待机的情况下辐射比较小，接通电话的时候和手机号码已经拨出，而没有接通时辐射会相对大一点。

所以，平时最好避免将手机放在裤兜里和长时间的接听电话，更不要长时间把手机放在枕边睡觉。

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