秋季火气大 无妨咱们有降火食谱（安排）

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秋季火气大?无妨咱们有降火食谱，安排！

炎热的夏日才刚刚过去，秋天的老虎在一旁虎视眈眈，可谓是，前有狼后有虎，在夏季我们会选择很多降凉降暑的水果，刚好因为秋季的到来，秋风凉凉，学着许久的胃，就迫不及待的吃上各种激辣的东西，而且特别容易上火，那么要怎样判断自己是否上火了呢？让我们来看接下来的少文章，一秒判定是否上火！

首先有三个地方，我们需要注意，第一个是眼睛，第二个是舌头，第三个是嘴，先说眼睛吧，如果说眼睛有大量的眼屎出现，说明有肝火，然后我们再来说一下舌头吧，是我说，口舌生疮，就说明这个时候有心火，接下来我们再来说说嘴，如果说食欲不振，口角有白色分泌物，说明有脾火，不用担心，这些都有降火食材，来克制他们，那我们来看看到底是哪些降火食材吧！

首先我们来讲第一个降火食材，枸杞菊花茶，这样可以有效降火，第二个就是皮蛋瘦肉粥，喜欢喝粥的人因该知道不仅做法简单，味道也是极好的，因为皮蛋性凉可以治眼疼，牙疼，高血压，耳鸣眩晕等症状，但是不可以和甲鱼、李子、红糖同食，不然会想冲。

第三个是酸甜萝卜块，能开胃，还能够解油腻，因为萝卜也是属于性凉的食材，第四个是雪梨薏米可以达到润肺补水的功能口感也是极佳的，第五个就是链子猪肚汤，因为莲子可以降火，猪肚可以养胃，两者同食可以说是很好的，最后一个就是玉米莲藕排骨汤，莲藕和玉米的味道都非常好，可以说是药膳中的良品了！

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