百岁老人天天吃肉 血管年龄却仅60岁（怎么做到的 带您一探究竟）

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“张大爷又来买肉啊，刚摆上台的，给你挑块好的。”

村里卖猪肉的老周，已经不是第一次说类似的话了，几乎每天5点多的时候，老周刚刚把运来的猪肉摆上台面，一名看似佝偻的老人就会慢悠悠的走过来，老周也心领神会，熟练的切下一小块肥瘦相间的五花肉，装进老人的袋子里。

而这个天天来买肉的张大爷，说出来你可能不信，他已经97岁了，可以说是村里著名的老寿星。在大多数人心目中，寿星的模样一般都是“不食人间烟火”的模样，但是张大爷却全然不同，正如张大爷每天来老周这里光顾，他最大的爱好，就是吃肉。

“老寿星是真的能吃肉，每天都能从他家闻到肉香，我们都害怕他身体受不了。”作为张大爷邻居的李婶，和街坊们拉家常时，经常会担心说道。正巧，村委会给村里60岁以上的老人们，组织了一次义务体检，在这次体检中，张大爷的身体状况却让人惊讶不已，医生表示：张大爷的血管年龄，甚至和村里60岁的老人差不多。

医生对于这种少见的情况，同样也很好奇，于是询问张大爷，平时除了吃肉，还干啥?

在那么多双眼睛的注视下，张大爷都有点不好意思了，缓缓向我们分享了他日常的4个习惯：

习惯一：每天都要出门遛弯

张大爷表示，自己虽然喜欢吃肉，但也是知道运动的好的，每次吃完饭，自己都喜欢跑到村子河边的小路上，一边看人家网鱼，一边溜达，这个习惯，他已经持续了几十年了。

医生解答：人体血管的强度，很大程度取决于血液的质量，血液循环流通顺畅，不滞涩，血管所承受的张力小，磨损度降低，自然也会更年轻。

相反，如果血液过于黏稠，循环滞涩，对血管的负担也会增大，磨损度也会提高。而张大爷天天遛弯，几十年不变，就相当于每天都在通过运动的方式，加速自己的新陈代谢，帮助血液混氧，提高自己的血液品质，血液，血管均养护完全，自然也显得年轻。

习惯二：不爱喝酒，反爱喝茶

村里的很多人家，都保有酿酒的习惯，自然很多老人也有喝酒的习惯，没事就搬上一张桌子，整两碟咸菜，和朋友们喝上两口。

但是张大爷却没有这个习惯，人生持续97载，张大爷硬是做到了滴酒不沾，相反，张大爷每每饭后，都喜欢握着个保温杯，泡上一壶绿茶。这也是导致其血管年轻，健康的原因之一。

医生解答：酒精对于血管的伤害，是毋庸置疑的，酒精通过肠道毛细，被身体吸收，作用到血管上，血管的紧张素麻痹，就会开始舒张，一旦酒精的效果过去，因为应激反应，血管会急剧收缩。

就在这极度的收缩舒张中，对于血管的伤害，自然也是非常大的，而在生活中，张大爷又喜欢喝茶，茶叶中的茶碱，茶多酚等物质，对于促进脂肪溶解，代谢，也能起到不错的作用，没有酒精侵害，喝茶保养血管，血管当然年轻健康。

习惯三：比较乐观，不与人争吵

张大爷补充道，自己之所以那么健康，可能和心理也有那么一点关系。张大爷本身性格就比较腼腆老实，遇到人都是笑呵呵的，在生活中，张大爷也一直保持着“乐天”的精神，几乎不会让自己陷入生气的状态。

医生解答：情绪和身体健康的联系，是非常大的，古代中医一直都有“心神合一”的说法，血管和情绪的关系就更大了。

大家试想一下，当我们生气时，血压也会随之升高，继而保持一种失控状态，心跳加快，血管也会伴随收缩，在这种紧张和重负担的状态下，自然是对血管健康不利的。而张大爷基本没有这种状态，血压一直处于稳定状态，血管所受到的压力也小，自然血管也会更年轻，更健康。

综上所述，将近100岁的张大爷，能够保持60岁的血管年龄，并不是没有原因的，有养护血管意愿的朋友，也可以积极尝试张大爷的方法，或许也能有不小的收获。

但是，不少村民也质疑：虽然张大爷生活健康，但是他都一百岁了，还天天吃肉，不会对血管造成伤害吗?医生笑着打消了众人的疑虑，吃肉这件事情本身，并不会对血管造成什么压力，只要不吃太多肥肉，不摄入过多油脂，肉类中的蛋白质和维生素b等，反而是促进长寿和健康的选择，与其担心肉类，3种可能让血管老化的东西，朋友们更应该多注意。

①长期熬夜。血管内膜收缩过度，会损伤血管。

②过度肥胖。并发症众多，高血压，高血脂等代谢疾病风险高。

③高盐，高油，高糖。会增加血管脂肪粒子淤积隐患，影响血管健康正常运行，招致血管老化。

以上三种，是常见的会促进血管老化的“帮凶”，无论是哪一种，都会对血液品质造成影响，导致血液粘稠，加速血管老化和不健康化，还请朋友们能尽量规避，多多学习张大爷的人生态度和健康生活，收获更多，裨益更多。

#民福康话健康#

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