为什么吃完饭后 感觉到反酸（烧心 医生和您说一说）

我们生活在这个世界上都需要为了生计而努力，不管是努力读书还是拼命工作，都是为了以后能有一个好的生活条件。而就是为了生计很多人都是三餐不规律，甚至是三餐并一餐吃，奋斗是应该的，但别让我们的胃跟着受罪。根据统计显示，短短一个月内就有50000次搜索养胃或者是胃病食谱的记录，此外根据世卫组织的统计发现，胃病的发病率已经高达80%，且发病群体更倾向于年轻一代。

而很多人在吃完饭后都感觉反酸、 烧心，这是什么原因呢？

有人说不就是胃酸过多了呗，吃点药就没事，甚至有人连管都不想管，这只是一点小毛病而已。但其实引起这样的症状主要是胃食管出现反流导致的，胃酸属于强酸，一旦反流到食管中就会使我们出现烧心的症状。但其实想要胃酸反流很难，因为胃病幽门位置的括约肌是很难开启的，只有当胃酸浓度低于4时幽门就会开启，从而导致胃液反流到食管处。所以说吃完饭后时常感觉到反酸，根本不是胃酸过多导致的，恰恰是因为胃酸不足引起的！

而烧心又是怎么来的呢？很多人对烧心的理解是由于胃酸是强酸，对食管造成了腐蚀导致的。其实并非如此，是因为胃酸的出现使食管细胞如临大敌，而胃酸本该好好呆在胃中。一旦出现在食管里，食管细胞就会将其当着是有害物质并发起攻击，从而引发炎症，而炎症会对食管本身的组织造成损伤，所以导致我们出现烧心的症状，所以说烧心其实是一种炎症。而引发反酸和烧心的原因，主要就是各种胃病，例如急慢性胃炎、胃黏膜慢性炎症、消化性溃疡、胃食管反流等等。

为什么好好的胃就生了病呢？

我们一直常说胃属于“娇脏”，其实它也很坚强，我们正常胃里有自我保护机制：黏液层和胃上皮细胞的更新。这两种物质的存在可以保护胃部免受外界食物的刺激，而且胃上皮细胞会1-3天就更新一次，因此即使我们偶尔吃了一些刺激性较强的食物，胃部也能免受刺激并不会出现问题。但是再坚强的器官也遭不住我们长期的坏习惯，例如爱吃辛辣刺激、生冷、坚硬等食物，再加上三餐不按时吃、长期喝酒、滥用药物等等行为，都会损伤胃黏膜。

一旦所受的损伤程度超过了胃黏膜自我修复的能力，胃黏膜就会慢慢受到影响，从而使我们患上浅表性胃炎。其实到了这一步还有挽救的余地，改掉不良的饮食和生活习惯，再配合医生合理用药，胃黏膜依旧能恢复到健康的状态。但若是继续错误的饮食和生活习惯，对浅表性胃炎不管不顾甚至变本加厉，浅表性胃炎很有可能会发展成萎缩性胃炎，而萎缩性胃炎距离胃癌只差一步，因为它是胃癌的癌前病变。

生活中，我们还如何养胃呢？

有人说这不简单，经常喝点粥不就好了。错！软烂的米饭、面食或者粥并不能养胃，这些半流食食物只能是作为生病之人过度吃的食物，一般适合体质虚弱、消化能力差、经过外科手术等人群，但也不能长期食用。但若是我们的胃很健康，请务必让它好好工作，前面也介绍了胃上皮细胞每1-3天就会更新一次，因此需要大量的蛋白质以及其他营养素来提供能量。简单来说均衡的膳食是养胃的基础，长期喝粥不仅胃会出现问题，就连整个人都会垮掉。

而我们想要养胃除了要保证膳食均衡外，还应该少吃辛辣、生冷、刺激性较强（太咸、太烫太油）的食物，胃黏膜才能维持在正常状态下。三餐按时吃也是养胃的关键之一，否则会导致胃酸大量分泌，从而引发胃黏膜受损，长期以往则会引起胃病。如果有条件的朋友最好是做一次全面的胃镜检查，有病治病，没病则继续保持良好的生活习惯，觉得胃镜太痛苦的朋友，可以试试无痛胃镜，一觉醒来检查结束了。

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