自制6款花草减肥茶 刮油去脂效果棒（喝7天瘦10斤 我已经瘦8斤了）

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在那么多的减肥方法里面，自制减肥茶不失为一种经济又有效的食疗减肥法，三五味药材、一小撮茶叶，就能帮你轻松消脂、刮油，多喝不愁拥有好肌肤和玲珑身材。小编今天推荐6种简单易做，减肥美容的自制花草减肥茶，刮油去脂效果棒，喝7天瘦10斤 小编我都已经瘦8斤了，想要瘦身的你赶快喝起来吧！

1、普洱花草茶

材料： 普洱茶5克，菊花、金银花各10克，山楂15克。做法： 将山楂拍碎，与其他三味加水煎沸15分钟，取汁即成。或先将菊花、金银花、山楂三味加水煎沸15分钟，取汁冲泡普耳茶10分钟即可。

功效：普洱茶是我国十大名茶之一，其性味苦而涩，气香而温，具有健脾益胃、去腻解酒、消食去胀、利肠通泄等功效。该茶以普洱茶为主，配以清热平肝之菊花、银花，化食消脂之山楂，则其去脂减肥作用更胜。

2、红枣玫瑰花山楂茶

材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓、柠檬半个、白菊花一小撮。

做法：1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

减肥功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

3、 六月血美颜瘦身茶材料： 六月雪3克、菊花5克、乌梅3克、甘草3克、枸(己)10粒做法：将所有放入500cc沸水中，煎煮20分钟。功效：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。

4、三花减肥茶

材料： 玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、干荷叶各等分。做法： 将上药切碎，共研粗末，瓷罐内封贮备用;用滤纸袋分装，每小袋3～5克。 每天1次，每次取药末5克或1小袋，放置茶杯内，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮服。功效：中医学认为，“肥人多痰湿”，而该茶中玫瑰花、茉莉花、玳玳花正具芳香化湿、宽胸理气、祛痰利水之功能;川芎、荷叶有活血降脂的作用。长期服用此茶，可达理想减肥健身的效果。

5、茉莉紫罗兰茶

材料：干燥茉莉2小匙、干燥紫罗兰3-5朵

做法：将所有干燥花用热开水浸泡30秒钟再冲净。将做法1的材料放进壶中，冲入500ml-600热开水。浸泡约3分钟即可饮用；可以回冲两次，回冲时需浸泡5分钟。

6、柠檬子姜茶做法：新鲜柠檬洗净切片，子姜颗粒少许，一同加入茶中（有机茶、绿茶尤佳）。柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围下得到平衡，最重要的是子姜有纤体的作用，是天然的减肥产品。该茶颜色淡雅，柑橘芳香迷人喔！

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