减肥期间 想要成功瘦下来（一日三餐这样吃 想不瘦都难）

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没有谁不希望自己身材苗条，尤其是在这个以瘦为美的年代，特别是在夏天，身上的肉就怎么都藏不住啦，这让人们更加的想要减肥。大家都知道减肥期间饮食很重要，如果饮食的方式不对，不仅减肥不成，很可能就变成增肥了，今天就给大家分享一个一周减肥食谱。

果蔬减肥法：

第一天、早上：一个苹果；中午：水煮菠菜，可加入一点点食盐；晚上：黄瓜一个。

第二天、早上：苹果一个；中午：水煮白菜、金针菇，少盐；晚上：黄瓜一个。

第三天、早上：苹果一个；中午：水煮白菜、金针菇，少盐；晚上：油桃一个。

第四天、早上：苹果一个；中午：水煮西红柿、金针菇，少盐；晚上：黄瓜一个。

第五天、早上：苹果一个；中午：水煮西红柿、豆腐，少盐；晚上：水煮西红柿、豆腐，少盐。

第六天、早上：苹果一个；中午：水煮菠菜、豆腐，少盐；晚上：油桃一个。

第七天、早上：苹果一个；中午：油桃2个，芒果一个；晚上：油桃一个。

第八天、早上：苹果一个；中午：油桃两个，芒果一个；晚上：油桃一个。

以上就是一周内的果蔬减肥食谱，能坚持下来的朋友会看到明显的效果哦。减肥最重要的就是坚持跟毅力，宝宝们一定要有毅力，拒绝高油脂美食的诱惑！一定会成功的！

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