喝酒伤肝 白酒（红酒 啤酒 哪种对肝脏伤害大 建议参考下）

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喝酒伤肝这也是众所周知的，因为酒精是通过肝脏进行代谢的过量饮酒的话就会导致酒精摄入超标，加重肝脏的负担，导致肝细胞受损，肝功能下降，增加患上肝脏疾病的几率。

比如说常见的酒精肝、肝硬化，也是严重影响人们的健康生活，所以在生活中，也要做到及时戒酒，这样才有利于肝脏慢慢恢复。

而过量饮酒对身体健康有害，所以很多人也是会减少喝酒的量，而有一些人在平时也是因为工作应酬不得不喝酒，那么在平时选酒的时候，我们应该是选择白酒，红酒还是啤酒呢？哪一种对肝脏的伤害更大一些呢？一起来了解一下。

喝酒伤肝！白酒、红酒、啤酒，哪种对肝脏伤害大？建议参考下

1、从酒精含量来看

其实从酒精含量上来对比的话，像啤酒的酒精含量一般是在3~5%之间。而葡萄酒的酒精含量在11~%16之间，白酒的酒精含量则到38~60%之间。

所以从这个方面入手，我们可以看出酒精含量越高的酒，对于肝脏的伤害比较大，所以，白酒的酒精度数相对较高，所以对肝脏的伤害更大一些。

2、从吸收速度来看

其实从整体上来看的话，这三种酒精的吸收差距并不明显，如果说非要比个高低的话，像啤酒吸收速度相对比较高。

因为啤酒作为起泡酒，其中还有co2气体，进入肠胃之后就会自己肠胃，而且也会加速人体对于酒精的吸收，所以这样的话像啤酒对于身体的伤害是比较大的，也会增加患病几率。

白酒和啤酒混着喝，会发生什么？

在生活中，还有很多人喝酒的时候会喜欢白酒和啤酒混着喝，但是这样的话，对于肝脏的伤害是非常大的。

因为啤酒中的co2能够促进肠胃进行消化吸收，而且喝完啤酒之后再喝白酒的话，会让白酒中的乙醇加速被身体吸收，这样就会出现恶心、头晕的情况，也会对肝脏肾脏以及肠胃造成严重的损伤，诱发疾病的危险，对身体健康非常不利。

所以说，在平时喝酒的时候也是要注意千万不要混着喝，最好还是做到及时戒酒，这样才有利于呵护肝脏的健康。

经常喝酒的人，平时多喝四水，对肝好

1、黑枸杞

对于一些长期喝酒的人群来说，对于肝脏的伤害是非常大的，所以在生活中，要注重养护肝脏，可以坚持喝一些黑枸杞泡水，黑枸杞的营养价值高于红枸杞，而且在养肝排毒这方面效果显著。

能够增强人体代谢能力，加速等毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，同时具有一定的解酒效果，能够帮助去除体内的酒精，对肝脏有好处。

2、苦荞茶

对于一些存在肝脏疾病的人群来说，在平时可以坚持喝一些苦荞茶，在养肝护肝这方面效果不错。

而且其中的植物纤维能够降低体内的多余脂肪，帮助增强机体的免疫功能，增强抗病能力，同时也可以提高肝脏的代谢功能，加速毒素，排出养肝护肝，让肝慢慢好转。

3、菊花茶

菊花茶具有美容养颜，养肝明目的效果，在这喝一些菊花茶，不仅能够降火排毒，而且还可以缓解肝火旺盛的问题，帮助促进体内毒素排出，养护肝脏健康，远离肝脏疾病的困扰。

4、蜂蜜

像蜂蜜水不仅具有美容护肤的效果，而且还能够帮助保护肝脏，为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复受损的肝细胞，缓解脂肪肝，酒精肝的问题，让你的肝脏慢慢变好。

所以说，养肝护肝，平时饮食方面要注重调节，而且要坚持运动，保持优质充足的睡眠，有助肝脏慢慢恢复。

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