消化内科医生：开水里放一把 连喝30天（肝病从此不敢来扰）

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相信很多有都有一个疑惑，那就是为什么很多肝病患者，在检查出肝病时，往往已经很严重了，甚至发生了癌变。这是因为肝脏是没有痛经神经的，肝脏不管发生了什么病变，在前期你是感觉不到容易的疼痛感的，只有病变到了一定地步，影响到了其他的内脏，才会出现疼痛的感觉，所以往往发现时，已经很严重了。

其实肝脏在病变时，虽然没有疼痛感，但是我们一样能通过身体的一些异样，判断出肝脏的健康状况。

肝脏开始病变，手上会出现6个异常

1、指甲脆弱易断

肝脏正常的人，指甲是白里透红、有光泽而且光滑且坚固的，反正肝脏开始病变的人，由于肝血不足，指甲就会出现许多凹凸不平的棱线，并且变得脆弱异常，很容易就被折断。

还有一种情况，如果过度劳累，睡眠严重不足时，这时候指甲也会出现许多的棱线，但恢复正常作息后，就会消失。

2、皮肤指甲发黄

肝脏开始病变时，肝功能就会受到影响，处理胆红素的能力会随之减弱，从而导致越来越多的胆红素通过血液流到皮肤、指甲、眼睛等地方，久而久之，这些地方就会开始发黄，就是所谓的“黄疸”。

而有一种情况也会出现皮肤发黄的情况，那就是人体摄入了过多的胡萝卜素，导致无法完全代谢才导致皮肤发黄的，这时候调整饮食就能恢复。

3、中指根变细

肝脏不好，会导致中指的外形发生一些改变，即指跟变细，这让中指与两边手指之间的指缝会有非常明显的缝隙。

4、青筋突出

中医有“肝主筋”的说法，即当肝脏受损，出现肝气不通、气血运行不畅的情况时，手背上就会开始冒出青筋。这时候在出现容易生气，女性有月经不调的情况出现，则多半伴随着肝火旺盛。

5、出现蜘蛛痣

肝脏受损后，身体对于雌性激素的灭活能力就会下降，导致身体中的雌性激素含量增多，会使得毛线血管扩张的，从而形成了蜘蛛痣。蜘蛛痣因形似蜘蛛而得名，中间是略微隆起的小红点，周围散布着细小的毛细血管，按压后会暂时消失。

6、出现肝掌

肝掌发生时，手掌的颜色会偏红，大小拇指根部的大小鱼际的地方，会出现密密麻麻的，类似“出血”的现象，用手去按压呀，红色会暂时退却，手掌显得苍白。这同样也是雌性激素过多引起的，一般发生在慢性肝炎、肝硬化等肝病期间。

以下4类人，肝脏很容易受损，要注意了

1、加班熬夜，久坐不动的人

2、长期喝酒应酬的人

3、有高血脂的老年人

4、长期服药人群

消化内科医生：开水里放一把，肝病从此不敢来扰

往开水里放的这一把东西，指的是决明子、菊苣、枸杞、蒲公英、鲜白茅根这5种天然的养肝食材，按照一定比例配伍而成的小经方，之所以能让肝病不敢来扰，是因为每种材料都是养肝的“高手”：

菊苣入肝经，能够疏通肝脏中的经脉；蒲公英富含胆碱以及其他有机酸成分，能够清除肝火，调理肝脏；决明子能快速提高肝脏代谢速度，帮助肝脏排出毒素；白茅根能够帮助肝脏分解酒精，起到醒酒护肝的作用；枸杞中的甜菜碱成分，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，还能促进肝细胞新生。

每天饭后坚持喝一喝，连喝30天，养护肝脏，能有效降低患上肝病的风险，诸如肝硬化、脂肪肝等各种肝病从此不敢来打扰，适合经常熬夜加班、喝酒应酬等人群长期饮用。

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要想肝脏好，这3个饮食习惯你得坚持

1、多吃含有优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，同时还可以补充一些完全的蛋白，这对肝脏的修复有极大的帮助。

2、蔬菜水果，一样都不能落下，同时尽量选择应季的蔬菜以及低糖水果，多多补充维生素以及矿物质，这些都是修复肝脏所必须的物质。

3、平时要注意，尽量少吃油炸、高糖等食物，这些食物对于肝不好的人来说，就是一种负担，为了肝脏好，最好能管住嘴。

最后，肝脏病变虽然不痛不痒，但是身体是不会骗你的，平时要多留意身体的各种异常，这样才能早点发现肝脏的问题，及时开始治理调理，养成好的饮食习惯，肝脏会越来越好。

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