经常熬夜的人喝什么汤好 对就是它(又能补肾还能美容养颜)
2023-05-05 分类:养生资讯
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大家好我是娟姐美食
我们又见面了,
今天为大家介绍一道
具有养阴润肺美容的枸杞银耳汤。
此汤具有养阴润肺、
生津补虚的作用,
还能提升免疫功能、
节神经系统,
下面来看看枸杞银耳汤的制作方法;
银耳、红枣、枸杞、冰糖
1;银耳用清水泡开,将底部泛黄硬结剔除,撕碎备用
2;汤锅中加入清水,将银耳、冰糖、枸杞、枣放入冷水中加热至煮沸
3;一定要搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后转小火煮,煮制浓稠
4;出锅枸杞银耳汤做好了
在这道汤里还放了几个红枣,
红枣中所含的糖类、脂肪、
蛋白质是保护肝脏的营养剂。
它有补脾、养血、安神的作用,
可以促进睡眠,补虚养血、
驻颜祛斑、健美丰肌、所含的营养价值也很多。
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