腰间盘突出腿麻腿疼 这个妙方一定要知道（3天缓解 康复不复发）

腰间盘突出腿麻腿疼，这个妙方一定要知道，3天缓解，康复不复发

有个28岁不到的年轻人在家不小心闪了腰，站也不是坐也不行，稍一翻身或姿势不对也疼得厉害。到医院一查，医生说是腰椎间盘突出。不知道大家有没有发现，腰椎间盘突出的疾病出现在年轻人身上的案例越来越多，年轻人使用手机、平板等电子产品越来越多，久坐不动，坐姿不正导致腰椎病变的几率也越来越大

腰痛、腿麻，是腰椎间盘突出症吗？

很多患者觉得腰痛、腿痛，就怀疑自己得了腰椎间盘突出症，但并不是出现腰痛就是腰椎间盘突出症。很多年轻人剧烈活动或者弯腰搬东西后，出现了腰痛，多数是损伤了肌肉导拉伤导致的。还有很多老年人经常觉得腰痛，揉一揉锤一锤会舒服一点，这可能是腰肌劳损或肌筋膜炎的无菌性炎症导致的，并不是腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出最先出现的症状往往是腰痛，然后会出现单侧或者双侧的臀部疼痛、发紧等不舒服的感觉，这些症状在弯腰或者负重的时候会明显一些，在卧床休息后会减轻。进一步发展，突出的腰椎间盘压迫到神经，患者会感到大腿后方发紧、疼痛，还有发麻的感觉，有的患者腿痛的程度甚至超过了腰痛。一旦出现了上述情况就要警惕了，很可能是得了腰椎间盘

从症状上说，刚开始可能在闪腰后，初期腰部急性疼痛，过后疼痛减轻可是仍有不适。

腰部在一个姿势，例如久坐或者卧床就会感觉到难受，或者坐久起身疼痛，这个时候说明腰椎的小关节可能出现软组织水肿、关节软骨损伤，甚至是小关节错位的，症状持续时间长，长期会导致再次损伤甚至引起腰椎后方小关节、韧带过度拉伸、后柱失稳，严重可导致棘间韧带断裂、棘突骨折。

及时治疗

腰痛在椎间盘突出的早期往往不被很好的重视，随着时间流失，急性期的肿胀消退，纤维环会进一步破裂，髓核流出，如同包子馅减少，椎间盘内部的压力就减小，腰痛减小。但椎间盘对于硬膜囊的压迫不减，流出髓核刚好压迫刺激到神经的敏感部位就会产生对应神经的放射性疼痛。

所以，临床常见的腰椎间盘突出症发病刚开始时是以腰痛为主要症状，如果不作相关检查很容易与一般腰痛病混淆，如腰肌劳损，腰扭伤。当腰椎间盘突出发展到一定程度后，很多人就不会有明显的腰痛了，但腿痛症状加重，出现典型的神经压迫症状，单侧或双下肢的放射性疼痛（临床常见的有坐骨神经痛）。很多人不了解，容易耽误病情。髓核脱出就是椎间盘突出。要及时到正规医院做相关检查，以免延误治疗。

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3个日子小窍门，防范腰椎间盘出色的：

1、学会用靠垫

坐的时分用靠垫能防范腰疼，但运用的时分要注意：要放在腰部，不要放到胸背部，其他，靠垫不要太厚，以10公分的厚度软垫为好，符合腰椎的生理前凸，对腰椎有很好的保护。

2、选硬板床睡觉

平躺在床上的时分，可以把手伸到颈部、腰部、臀部、大腿这几个方位，看看有没有空位，假设没有，说明床垫和身体曲线程度比较符合。

3、做家务有窍门

扫地、拖地时，将扫帚或拖布的把加长，这样便利直起腰来干活，以避免过度弯曲腰部，构成腰肌的劳损; 其他在淘米、择菜、洗菜、切菜、切肉时，把盆、菜板放高一些，坚持脊柱正派，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部

壹点号健康之家

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