秋天这道菜再贵也要做了吃 女人吃了气色好（男人吃了身体更健壮）

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秋天天气非常的干燥，很多人皮肤和气色都非常的不好，这个时候，很多护肤品根本都起不了很大的效果，相信这一点很多的朋友都深有体会，那么在这个非常的时期我们就应该从饮食上面开始入手，有时候一个针对性好的食疗对我们的身体和皮肤以及气色都会有非常大的改善，所以很多广州的朋友平时都特别注重食疗，今天小编也就这个季节会出现的一些皮肤问题给大家带来相应的食疗方案，接下来就让我们一起来看一下吧！

秋天这道菜再贵也要做了吃，女人吃了气色好，男人吃了身体更健壮

今天给大家带来的这道食疗方案，在广州那边是非常的常见的，叫做花胶煲鸡汤

花胶相信很多女人都知道，它是一种富有丰富的胶原蛋白的食材，是采用鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而用来煲汤用的，里面含有非常丰富的蛋白质和胶质。在秋冬这个季节，身体的蛋白质和胶质都会大量的流失，所以人的肌肤和气色从各方面看来都非常的差，而花胶刚好可以来解决这个问题。而且花胶里面富含丰富的胶原蛋白，维生素、钙铁锌等多种微量的元素，所以女人经常吃花胶可以保持肌肤的弹力，并且有延缓衰老的一个功效性。

虫草花有丰富的虫草多糖，蛋白质和多种维生素，氨基酸与微量元素，对身体是非常好的。

而且今天的花胶虫草花煲鸡汤采用的鸡是老母鸡的腿，在秋冬人体的免疫力非常的差，而且还比较容易出现感冒的症状，这个时候多喝鸡汤是有非常显著的预防功效，所以这两样食材放在一起做，就会改善我们秋冬季遇到的各种症状。

食材：猪骨，老母鸡腿，花胶，虫草花，姜片，蜜枣。

首先我们要先把虫草花给洗干净，然后侵泡在水中。

花胶同样也需要洗净然后侵泡（如果朋友们买的是比较小的花胶，可以不用侵泡，洗干净就行了）

等侵泡个10分钟左右，然后把全部的材料都洗干净放进汤锅里。并加入适量的清水。

先用大火烧开后，转小火慢慢的煲。

煲个大约在2个小时左右，然后可以根据个人的一些口味加入适量的调料（小编平时都只放入一点点的盐，毕竟小编感觉汤还是喝原汁原味的比较的健康并且味道也好一点）

简单的几个步骤，一道美味又养生的汤就做好了，虽然这种汤所用的食材都比较的贵，但是对身体是非常的有好处的，尤其是女人，多喝这种汤可以美容养颜，也可以应付这个季节经常出现的肌肤问题呢，男人吃了身体更健壮，小伙伴们快动手做做吧！

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