女人保养小妙招（爱美的女人必看）

女人都知道保养皮肤的重要性，为了保养自己的皮肤也一直不断的进行着尝试，按照自己的意愿进行着保养工作，其实有时候你不知道，无形当中，自己的有些行为相当于给自己毁容了，不但没起到保养皮肤的作用，更给皮肤带来了伤害，怎么让自己的皮肤变好呢？一起看看吧！

每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外。其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品。都说“没有丑女人，只有懒女人”，因此想拥有好肌肤，MM们除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。

早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。

有很多经常化妆的美眉们，在卸妆的过程中充分按摩皮肤，你在做什么啊，卸妆的时候为什么要按摩呢，是将卸下来的彩妆直接按到皮肤毛孔里面去吗?所以啊，经常习惯将卸妆油当做按摩霜使用的美眉们，皮肤毛孔就越来越粗大，皮肤也变得越来越油腻，其实，卸妆产品的主要成分的乳化剂和油，可以通过打圈的方式将彩妆溶解掉，但不能按摩皮肤，避免让肌肤吃了进去，导致皮肤发炎和长痘痘，就不好了!

对于我们的护肤，其实不是说只要呵护我们的脸，我们的脸蛋固然重要，可是还没到一护脸就什么都不用操心的地步。我们的手，脚，脖子，身体都要一气呵护，而不是我们只脸上白白，身上皱皱。对于为了抵抗地心引力，我们要强身健体，对于女人来说，最害怕的就是下垂了。那么我们就要全方位的锻炼我们的身体，我们的胳膊身体，和脸，等等。现在很多卖的小工具也是有很多，可以帮我们锻炼腰腹，腿部肌肉，胳膊脖子，脸部都有。

有多少油性皮肤的美眉们都是光控油而不补水的，是不是完全错位了啊，油性皮肤之所以出油就是因为太缺水，找准了根本的原因，才好找准方法来改善皮肤的油腻状态。因此，油性皮肤的你，可不要一味的控油了，该不补水了，加强皮肤的补水护理工作，水补上来了，皮肤的油腻自然也就消失了。希望从前有错误护肤方式的美眉们都赶紧停止哦!

熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。

很多的美眉都怕自己的皮肤太油腻，所以会一味的选择质地轻薄的护肤品来使用，结果呢，皮肤根本就补不进水，一段时间下来，皮肤就完全变成了干性皮肤了，你不是在渐渐毁容是在做什么呢!过分地选择质地轻薄和质地厚重的护肤品，都是不正确的做法，皮肤也需要正确的护肤结合，才可以得到好的保护。

女人保养皮肤首先一定要重视日常的清洁洗脸，保持肌肤的洁净度，选用一款适合自己肤质的洁面产品也是很重要的。肌肤处于年轻状态但角质层相对来说较薄，洁面的产品不能选择太过刺激性的，干性皮肤宜选用温和清爽型的保湿补水洗面奶最宜，偏油性皮肤的人则选用清爽控油的最佳。

有很多美眉认为泡沫洁面产品，因为泡沫的丰富而清洁效果好，其实，并不是这样，泡沫洁面产品之所以泡沫丰富，就是因为其中的营养成分较少，而皂基较多，皂基并不是真正清洁皮肤的主要成分，而是会令皮肤变得更敏感和脆弱的碱性成分，因此，美眉们不要盲目地选择高泡沫的洁面产品，应根据自己的肤质来选择不同的洁面产品使用。

经常敷面膜是一款简单有高效的美容护肤方法了，MM们可根据自身的需求选用面膜的不同功能，如美

白面膜、补水保湿面膜或是抗衰老的面膜等等。敷面膜前一定要先做好清洁肌肤的工作，敷完面膜后在涂抹上日常用到的护肤品，令肌肤长期处于水润嫩白状态。

都知道精华素营养价值高，很多美眉在洁面后直接使用精华素，这么着急的使用，皮肤能吸收得了吗?要知道，洗脸后，皮肤是非常脆弱和干燥的，这时候使用精华素，皮肤是无法吸收的，护肤程序千万别越界啊，洗脸后要使用爽肤水及时为皮肤补水，才能够避免皮肤干燥，而后涂抹上面霜，再涂抹精华素，精华素的使用在于为皮肤辅助增加营养，不能一跃变成最基本的护肤步骤，这是不对的。

为什么很多女性年纪轻轻眼部就出现了细纹的状态，其实眼部的肌肤很脆弱，女人在20岁左右就应该重视眼部护理，眼霜也要用起来，根据自己额年龄选择不同性能的眼霜产品，像20岁左右的女性可选用一款补水保湿的眼霜就够了，可帮助预防鱼尾纹等眼部问题肌肤出现。

三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少皱纹的作用。但在吃三文鱼的过程中必须戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，否则无法达到减少皱纹的效果。

鲑鱼是一种理想的食物有许多原因，但就你的皮肤来说，有只有一个问题：它是世界上最大的ω-3脂肪酸的来源的。这些都是必要的脂肪，可以增强你的大脑认知，集中在你表皮细胞上，帮助锁住水分。另外一项研究中，研究人员观察两个ω-3或Ω-6脂肪的小鼠组。两个星期后，暴露在紫外线下ω-3组皮肤恢复要快20%。这里鲑鱼有两大好处：保持你的皮肤湿度以及避免阳光直射。

海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染，所以在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干净。

现在是看脸的时代,每个人对他人的第一印象往往与第一眼分不开。过了25岁,女性的皮肤就衰老地比较快了。平日里洗脸,先用热水轻轻拍打脸,利于毛孔的打开,接着再用洗面奶洗脸。平时还要注意防晒,不要以为没开太阳就不用防晒了,紫外线的过量照射会使皮肤变黑变粗。所以,一定要注意防晒。还有一些脸部的重要部位需要维护,比如眼眶四周、嘴唇等,一周可以敷上两三次面膜、眼霜,没事涂个唇膏,对脸部护理都是挺有利的。

很多女性都对自己的体重和身材不是很满意,于是进行盲目的节食,以达到减肥效果。节食减肥是最害人的,这只会导致身体的新陈代谢越来越慢,这样容易生病。平时要注意饮食的均衡,以达到身体健康的目的。

最后一句，女人啊， 还是要爱自己保养自己， 不能活的太粗糙！

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