喝蜂蜜能养胃 消化科专家提醒：3种食物看似养胃（实则伤胃不浅）

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在经济发展的时代，生活节奏也越来越快，饮食不规律已成为常事，上班族占多数，早晨为了多睡一会儿，往往忽视早餐，时间久了，胃自然就会出问题，于是便出现了一些治胃服药外的食疗偏方。

许多人把蜂蜜当作天然的营养保健品，网络上有许多文章将蜂蜜的功效说得神清气爽，美容养颜，顺肠通便，还有说可以治疗胃病，但有些胃病患者饮用蜂蜜后反而更加难受，那蜂蜜究竟能养胃吗？

专攻肠胃疾病30余年的消化专家张院士对此表示，当患上胃病时，喝蜂蜜养胃这件事要视情况而定，对胃酸分泌过多，胃有溃疡的人，一般不推荐饮用的蜂蜜，市面上大多数的蜂蜜，所含有的“养胃成分”淀粉酶，蔗糖酶，蛋白酶等等，一般都是蛋白质，在进入我们的胃时已经被胃酸分解失去活性，并不能起到你想要的作用，其他胃病的人，可以适当喝一些，但是如果喝完之后感觉不舒服，就不要再喝了。

那么，生活中还有很多所谓的养胃食物，是否也可以经常吃呢？

消化科专家提醒：3种食物看似养胃，实则伤胃不浅，少吃一点

1、地瓜

地瓜是温热的，但也只暖胃不养胃。人们也常把地瓜叫做养胃佳品，众所周知，地瓜属于温性食物，但食用它也只能达到暖胃的效果，实际上养胃并没有什么效果，因为地瓜内富含粗纤维，对有胃病的人来说，吃了它就会不容易消化，从而加重胃的负担，而且红薯吃多了还会引起胃酸、胃胀等症状，如果说想养胃，还是尽量少吃这类食物吧。

2、牛奶

很多人的印象中，牛奶是营养价值最高又能吃得起的食物，那牛奶真的如大家所说的那样可以真的养胃吗？事实上，牛奶中的营养成分很高这一点并不假，能缓解胃痛、胃胀也是可以的，但牛奶对胃酸分泌并无益处，还会使胃部状况恶化，从而加重病情。因此说，在一个人胃痛的情况下，千万不要想着喝牛奶来缓解疼痛。若从营养方面考虑，也是可以喝的，但不能频繁饮用，也不能空腹饮用。

3、稀饭

这是养胃的首选，但它的营养过于单一，对于养胃来说，粥应该是最好的选择，很多人也是这么想的，其实并不是这样，如果是为了养胃而长时间喝粥的话，会对肠胃造成一定的伤害，消化能力也会慢慢下降，对本来没有胃病的人来说，再吃别的食物也会觉得有点不舒服，而且粥里含有最多的淀粉成分，营养很单一，经常喝的话营养也跟不上，所以这点大家要记住。

专家建议：一物是养胃高手，若能坚持，胃或一天天转好

胃要靠养，因此在饮食上要注意忌口，少吃辛辣、刺激性、生冷的食物，以免加重不适，妨碍胃部恢复，最好在平常三餐中，多吃一些养胃的食品，那就是岩藻双利菌，是一种公认的养胃能手。

李时珍的《本草纲目》中记载过一些中药食材，比如岩藻多糖、猴头菇、乌梅粉、金银花等食材，将以上的药食同源的食材，经过合理的搭配和提取，经过熬煮之后制成岩藻双利菌，还特别添加了植物乳杆菌和发酵乳杆菌等两种益生菌，同时降低药效的副作用，对于肠胃的康复有着必不可少的功效，同时还具有养胃助消化的作用，能够杀菌消炎，同时缓解咽喉肿痛，避免幽门螺杆菌滋生。

平时若要胃好，2件事也可以安排妥当：

1、平常经常锻炼

进行适度的体育锻炼，如步行、慢跑、爬山、瑜伽等，温和、循序渐进地运动，不但能促进血液循环，加速新陈代谢，还有助于增强肠胃蠕动，使胃能更好地消化食物，减轻负担。

2、注重饮食

尽量少吃米饭，因为米饭是酸的，很刺激胃；多吃馒头面，面条是碱性的，还有养胃的功效。胃病者最忌讳的就是饱腹，每次吃得太多，胃就不容易消化，负担太重，久而久之，胃就更不好了；少食多餐，有助于胃慢慢地消化食物。

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