蜂蜜是养胃还是伤胃（蜂蜜怎么吃养胃）

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现在有些人工作压力大，三餐不固定，导致出现了胃不好的现象，而蜂蜜是一种天然的营养食品，具有美容养颜、通便的作用，对于养胃也有一定的效果，那蜂蜜怎么吃养胃呢？

喝蜂蜜水可以养胃，最佳选择是食用枣花蜜冲泡的蜂蜜水，枣花蜜有护脾养胃的作用，枣花蜜中果糖含量很高，可以快速的转化为身体的能量，减轻胃肠道的负担，同时枣花蜜具有非常强的抗菌性，可以抑制肠道内的有害病菌生长，有利于胃溃疡面的愈合，对于缓解胃溃疡和慢性胃炎有一定程度的效果，并且枣花蜜中含有铁、铜等矿物质，补血益气，调整脾胃运化，可以辅助缓解脾胃虚弱的情况。

喝枣花蜜蜂蜜水养胃还要注意一些事项，冲泡蜂蜜水时温度不要太高，高温会使蜂蜜中的活性酶丧失活性，一定程度的降低了枣花蜜养胃的作用，最好用40度左右的温水冲泡蜂蜜水，并且胃肠敏感的人最好不要空腹喝蜂蜜水，可以在饭后1.5小时左右喝蜂蜜水，不仅能减少胃酸分泌，减弱对肠胃的刺激，还能起到调理肠胃的作用。

最后提醒大家，蜂蜜水更容易被身体吸收，并且温蜂蜜水温和不刺激，也可以更好的温养胃部，对于有些还在被胃不好困扰的朋友是非常好的选择，蜂蜜可以起到养胃的作用，辅助胃病的恢复。

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