减肥期间 喝白醋加蜂蜜（燃脂效果会更好 这三个关键期别错过）

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夏天虽然天气比较炎热，但是也是减肥的黄金期，因此很多想减肥的人都会利用这几个月的时间让自己快速瘦身，当然现在的减肥方法也是各种各样，每个人也都有一些减肥小妙招，但是因为每个人的体质不一样，可能是和别人的方法就不适合你。

今天给大家分享一个减肥的小妙招，就是在减肥期间通过喝白醋加蜂蜜水来减肥。通过这种方式能够提高燃脂的速度，减肥效果会更快，什么时候喝白醋蜂蜜水最合适呢？这三个关键期别错过。

减肥期间，喝白醋加蜂蜜，燃脂效果会更好，这三个关键期别错过

如果你想快速减肥瘦身的话，在喝水的时候可以在水里面放入白醋和蜂蜜搅拌在一起，减肥的效果会翻倍，白醋本身就有美容养颜的效果，经常喝一些也能加快体内的新陈代谢，从而有助于体内脂肪的分解和燃烧；

而蜂蜜水本身就有润肠通便，缓解便秘的作用，很多肥胖人群都有便秘的情况，只有将体内的宿便清除干净，体重自然而然会降下来。

再添加白醋和蜂蜜的时候，一定要注意它们的量，白醋和蜂蜜的最佳比例是1:4，很多人说这种说法很难接受，毕竟味道有些怪怪的，能接受的可以直接喝，不能接受的可以少量的加一些水。

而且喝蜂蜜白醋水也是要讲究时间的，并不是说在任何一段时间都可以喝，一般来说在早上起床后，首先喝一杯温开水来滋润一下肠胃，然后再喝一杯蜂蜜白醋水，这样能够加速胃部的排空和肠胃的蠕动，30分钟之后再吃早餐，既能加速食物的消化和蠕动又能避免食物堆积在肠道内。

第2个时间点是在吃完午餐之后，喝一杯白醋蜂蜜水，既能促进食物的消化和蠕动，还能起到解油腻的作用，第3个时间点就是在吃完晚餐之后，喝一杯蜂蜜白醋水，既能提高食物的消化和吸收，还能我避免脂肪堆积。

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