冬季养肺怎么做 不妨常吃4种食物（肺脏也许会舒服点）

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肺部病变属于一种比较高发的身体病症，而且当肺脏出现了炎症，也常常会让人感觉到猝不及防。

虽然当人的肺部出现问题的时候，我们并不会感觉到肺部疼痛，但是这个时候身体也可能会向我们汇报，如果出现了以下这几个异常的表现，有可能就是肺部发出的信号，希望你别忽视。

身体若有3个表现，有可能是肺部发出的信号，请别忽视

呼吸不畅，胸闷。肺脏位于我们的胸腔之内，同时也是一个主导呼吸的器官。新鲜的空气进入肺里肺脏便开始工作，将对身体有用的氧气留下其他气体呼出体外。

可是如果肾脏出现了问题，不能更好地被身体摄取空气，往往就会出现呼吸不畅胸闷的感觉。因此在一段时间内你感觉这种异常的表现非常明显的话，希望你千万别这样做，看不见一定要及时去医院检查一下肺脏的健康。

频繁咳嗽。可能有的人觉得咳嗽不过是人的一种正常反应，如果吸入了刺激性气体或者是吃了一些辛辣刺激的食物，呛到了嗓子，就会让人不自觉地出现咳嗽的情况。

其实严格来说咳嗽是身体当中毒素过多排毒的一个过程，当人们呛到嗓子的时候，之所以会不自觉的咳嗽，是因为一些刺激性的东西残留在我们的嗓子当中，通过咳嗽将这些刺激性元素咳出体外来保持嗓子的舒适程度。

另外如果在一段时间内，你发现自身咳嗽的频率非常频繁，有可能也是肺部发生病变的信号，如果肺里堆积了大量的毒素，也会通过咳嗽的方式来排毒，所以这一点希望你别忽视。

鼻子不舒服。肺和鼻子也是有一定关联的，因为当我们呼吸的时候，通过鼻子摄取外界的空气，进而吸收到人的肺里为身体提供所需要的氧气。

所以当肺部发生病变的时候，我们的鼻子也是非常敏感的，常常会让人感觉到鼻子不舒服，想要打喷嚏却打不出来，所以如果一段时间内你感觉鼻子不舒服非常明显的话，排除感冒的因素之外，有可能就是肺脏发生了病变，希望你一定要重视起来。

我们的肺脏是非常脆弱而敏感的肺脏，害怕寒冷害怕干燥，可是进入冬天之后恰恰符合这两个特点，那么在冬季养肺应该怎么做呢？不妨通过调理饮食的方式来保养肺脏健康，以下这几种食物，希望你经常吃，也许肺脏会感觉到舒服点。

冬季养肺怎么做？不妨常吃4种食物，肺脏也许会舒服点

黄芪

说到黄芪，相信很多人应该都是不陌生的，可能一些广东地区的人在煲汤的时候会适当的加入一些黄芪，除此之外这也是一种药食同源的食材，适当的吃点黄芪有助于呵护身体健康。

特别是对于肺不太好的人来说，能够帮助补脾益肺，缓解肺部不适而诱发的一些身体症状，呵护肺脏的健康肺，也感觉到舒服点。

雪梨

在养护肺脏这方面来说，雪梨也是一种非常不错的食物，首先雪梨当中的水分非常充足，能够帮助缓解肺燥，润肺止咳。另外其中的一些维生素和矿物质对于保养非常的健康也是非常不错的。

所以对于肺不太好的人或者是经常吸烟的人来说，在平时可以适当的吃点雪梨，但是在这里要提醒大家雪梨属于寒性水果，直接吃的话最好不要吃太多，可以选择蒸着吃。

人参

说到人参相信多数人应该也是比较了解的，这是一种具有滋补效果的食材，适当的补充一些，能够帮助维持身体健康，起到养生的效果，还能呵护肺脏的健康。

百合

百合不但是一种非常美丽的花卉，而且勤养生价值也是非常高的，中医认为“五色入五脏，白色入肺”，百合作为一种白色的食材，能够帮助养护肺脏的健康。

百合的形状看上去跟大蒜差不多，适当的补充能够起到润肺止咳的效果，而且还能缓解体内燥热，身体上火的情况，其实百合的吃法也是多种多样的，不但能够用来煲汤喝，还能泡水喝以上这款就是不错的选择，你值得拥有。

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