月经量少吃什么好排毒排污血

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如果女性月经量少，可以适量的吃一些滋补的东西以及吃一些补品。简单来说，红糖水就具有排血的功效。我们在月经期间可以吃一些补品，女性还是要爱惜自己。那么，月经少吃什么好排血多呢?

北京崇文门中医医院中医妇科专家段晓芳主任，从事中医的临床研究工作20余年，擅长中医妇科和不孕不育等方面疾病的辨证治疗。对妇科月经不调、多囊卵巢综合症、月经调理、绝经前后诸症、卵巢早衰、妇科炎症、更年期诸证、产后体质调理等方面有特色专长。

段晓芳主任指出月经少是月经周期基本正常，经量明显减少甚至点滴极端，或是经期时间缩短不足两天且伴有其他妇科疾病，月经少的病因病理有虚有实，

养血和营，益阴调经：适用于血虚导致的月经少。补肾益精，养血调经：多表现腰酸膝软，头晕耳鸣等。活血化瘀，通络调经：伴有血快、小腹胀痛等症状。祛湿化痰，通络调经：适用于周身酸痛，胸闷呕恶。月经少吃什么好排血？段晓芳主任中医建议，根据患者月经病多寒热是邪侵袭导致脏腑功能失常，气血失常的病因，具体采用补肾，扶脾，调理气血，调理经络，调理子宫为主。

饮食方面建议：

绿豆：绿豆可解百毒，平时多喝一些绿豆汤能帮助排除体内毒物和垃圾，促进机体正常的新陈代谢。红糖：在月经期间，适量的喝一些红糖水，可以使体内的毒素和淤血更顺畅的排出，同时起到活络气血和加快血液循环的作用，让女性的身体感觉更轻松舒适。月经顺畅，体内的毒素累积就会减少，女性的身体也会更健康。多喝水：月经期间多喝温水，会使上厕所更为频繁，也会更有利于体内多余的垃圾的排出。而且多喝水能使大便保持通畅，减少出现盆腔充血。同时在月经期间要多吃蔬菜，从而保证营养均衡。多吃一些开胃、易消化的食物：月经期间，女性更容易出现腰痛和食欲不振的情况，这时要多吃一些开胃的食物，如枣或者薏米粥等。补充雌性激素，改善月经状况。月经期间切记不要吃寒性的食物或者辛辣的食物，不然容易造成月经过量或者月经不调。轻者会造成月经紊乱，严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪，对身体造成损伤。

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