警惕(15岁少年每天喝1瓶……突发脑梗死)
2023-01-25 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 346 个字,阅读大概需要 1 分钟。
「本文来源:半岛晨报」
当代年轻人,
那运动饮料
是不是没啥问题可以敞开喝了?
毕竟它看起来很有营养价值的样子。
运动饮料与人体体液相近,的确能迅速补充人体流失的水分和电解质,但对于不常运动的人来说,却不适合经常饮用。
运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担,对儿童影响更大;其中含有的烟酸等成分,一旦超出人体耐受量,可能会引起人体不适。
患急性肠胃炎的人把运动饮料当葡萄糖喝,以补充能量,可能导致腹泻更严重。
与碳酸饮料相比,运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性更强。
经常运动的人,饮用运动饮料也一定要遵循少量多次的原则,以免体内离子浓度波动幅度过大。
好了,
看了这么多,
下回喝饮料的时候,
千万别贪杯!
管住嘴的同时,
也不要忘了多喝水迈开腿!
新晚报综合央视网、钱江晚报
广东台触电新闻、澎湃新闻
人民网、广州日报
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