冬季手脚冰凉咋办(这份“暖身秘籍”请查收)
2023-01-25 分类:养生资讯
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「本文来源:掌上春城」
掌上春城讯进入冬季,昆明气温也经历了“跳水式”骤变,尽管很多人都准备了秋衣秋裤、暖宝宝、热水袋等防寒保暖必备佳品,却还是因手脚冰凉被“冻哭”。那么,手脚冰凉应该如何调理呢?本期小掌科普请到了昆明市妇幼保健院中医科主治医师王丽君,请她为大家支支招。
“中医认为,存在阳虚和气血运行不通畅的人会出现手脚冰凉的症状。”王丽君表示,这类人群需要“温阳”,平时要注意保暖,适当运动促进阳气的生发,同时可以吃一些牛肉、羊肉等温补食物。
此外,王丽君给大家介绍了几个缓解手脚冰凉的小妙招,只要按视频里示范的动作拍打手臂和腿部的经络,平时在家或者办公室不用暖气也可以暖洋洋的啦。
掌上春城实习记者:梁舒粤
责编:杨芮
编审:沙兰梅
终审:钱红兵
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