吃维生素C片的7大好处 医生建议：这5种人群慎用（快看有你没有）

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吃维生素C片的7大好处！医生建议：这5种人群慎用！快看有你没有

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维生素C，属于水溶性维生素，是维生素家族中的重要一员。有分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，防止黄褐斑，雀斑，使皮肤保持洁白细嫩的功能，还能促进伤口愈合，强健血管和骨骼。

今天就给大家把维C片的营养价值罗列出来：1、提高免疫力（感冒的时候服用维生素C可以促进康复）

2、预防坏血症（长期吃不到新鲜蔬菜和水果时，体内的维生素C会缺乏，出现黏膜出血、牙龈出血等症状，这就是坏血病。这时就要补充维生素）

3、辅助抗过敏（维C片能够有效的改善皮肤过敏症状，代替皮肤抵御一系列的日常保养方面的过敏现象）

4、抗氧化，保持活力，留住容颜（维生素C的最主要一项就是抗氧化）

5、维生素C会提高毛细血管的柔韧度

6、增加胆固醇的代谢功能

7、提高钙铁以及叶酸的吸收

虽然这维生素C片的好处如此的多，但是也不适合所有的人服用，比如说以下这5种人群就必须得慎用

一、孕妇及哺乳期妇女

过量服用易倒导致胎儿、新生儿出现维生素C缺乏！

二、痛风患者

慎用，否则导致病情加重

三、肾结石患者慎用（最好不用）

否则加重病情，增加结石的速度

四、蚕豆病

葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症，这种病症在广东沿海等地出现的较多

五、中海贫血患者

以上这5种人群能少量服用尽量少量，最好是不吃，而对于维生素C，其实我们在日常生活中的正常饮食其实完全都能代替药物的吸收，通俗的讲就是一顿饭吃下来，所补充的维C就基本上够量了，没必要再吃维生素

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