患有轻度抑郁症 多半有5句“潜台词”（若你身边有 记得抱抱她）

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随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人，压力也是与日俱增，而长期处在高压的情况下，得不到释放，就会导致个人精神过于紧张，引发一些心理疾病。

像常见的抑郁症，也是严重影响人们的健康生活，而且，近些年来，患上轻度抑郁症的人群也是越来越多，这也严重影响到个人的健康。

而且，一旦患上轻度抑郁症，往往也会有以下几句口头禅，一旦发现，要尽早就医检查，希望你别不在意。

患有轻度抑郁症，多半有5句“潜台词”，若你身边有，记得抱抱她

烦死了

对于一些轻度抑郁症患者来说，自身的抗压能力相对较低，遇到一些小事就乱发脾气，往往也是会有烦死了这句潜台词，自身的情绪相对比较低落。

长期处在负面情绪当中，也会加重个人的心理负担，慢慢就会加重抑郁症的情况，所以在平时，也要注重适当的环节，学会调节个人情绪，或许有助起到改善效果。

我是一个没用的人

对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，常常也是处在自我否定的状态，即使一件事做得足够完美，却依旧看不到自身的价值。

一味地贬低自己，觉得自己是一个没用的人，也是拖累了身边的人，长此以往的话，就会导致自信心严重缺乏，从而就会导致抑郁症的问题加重。

所以，如果你身边也有这样一类人的话，一定要记住多鼓励他，避免病情的加重。

都是我不好

对于一些患有抑郁症的人群来说，也有一个共同的特征，那就是喜欢将错误揽到自己身上，认为都是自己做的不好，所以连累了身边的人。

而这类人往往也是比较自卑的，自身的心理负担相对较重，而且，遇到一些不顺心的事，也是常常感觉到失望，久而久之的话，也会加重病情的发生，所以在平时，要注重适当的调节。

过得好没意思

对于轻度抑郁症患者来说，往往也会只看到生活中消极的一面，而看不到自己正能量的一面，认为自己毫无价值，每天过的都是浑浑噩噩的。

而且也是会有过的好没意思这句潜台词，久而久之，也会导致抑郁症的问题加重，从而产生一定的轻生念头。

所以在生活中，如果你身边也有这类人，一定要记住多抱抱他，给他安慰，学会鼓励他，或许有助起到改善效果。

我要是死了，你们就能轻松了

对于一些抑郁症患者来说，往往认为是自己拖累了身边的人，也会产生轻生的念头，而对于这类人，一定要高度重视。

因为长期处在高压的情况下，一旦产生轻生的念头，也是很难控制的，而且，也是经常会将我要是死了，你们就能够轻松了，挂在嘴边。

所以在平时，如果你身边也有这样这样一类人，一定要记住多开导他

抑郁症应该如何进行治疗？

所以，对于一些轻度抑郁症患者来说，往往会有以上几句潜台词，一旦发现，也要注重多安慰他，与他交流，将心中的不愉快诉说出来。

而且，要多参加一些社团活动，转移个人注意力，保持积极乐观的心态，这样或许有助减轻自身的心理压力，缓解抑郁症的问题，希望你能够特别注意。

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