什么体质喝什么茶（快来对号入座）

之前学过一些中医的理论知识，知道人体一般来说可以分为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本体质。最近在与定制茶合伙人谈起喝茶与养生的事儿，所以今天也给大家分享一下不同体质的人喝什么样的茶更合适。

第一种平和质的人有什么特点呢？最明显就是精力旺，身体健康而且很有精神。这类人群只要注重身体健康，注意合理饮食、规律生活，就可以使身体保持平和状态。

可以说拥有这类体质你就偷着乐吧！这类体质是可以喝茶的。偶尔啊上火或者咳嗽发炎就喝相对应功效的茶就可以。建议可以多喝一些乌龙茶，性平，适宜人群最广。像定制茶中的乌龙茶，是选自武夷山岩茶，更是特点鲜明，味重，“令人释躁平矜，怡情悦性”。

第二种气虚质，一听就知道有点问题。典型特征就是免疫差，容易疲乏。气虚质的人肉松软，还容易累，说话声音虚没中气，出虚汗。而且还容易感冒，这类人群平时要注意补气、培元。这类体质可以喝乌龙茶、红茶和黑茶，这三种茶性平或性温，有很好的补气养血的功能。

第三种阳虚质，和第二种听起来就是反义词。这类人群容易全身冷，不抗冻。阳虚质的人皮肤一般偏白，肌肉不结实，手脚发凉，而且特别怕冷，喜欢暖暖的东西，爱喝热水，平时应注意保暖，祛寒。这类体质也是建议喝乌龙茶、红茶和黑茶，能补充身体热能。定制茶中红茶来自云南滇红，作为定制茶礼或自饮都不错。

第四种阴虚质人典型特点就是缺水，口腔容易干。阴虚体质是体内所需的水分精血等不足，导致内热的一种体质。一是水不够，而是身体内生热。阴虚质的人皮肤较干燥，受不了热，常感到口干咽燥，总想喝水，还可能失眠。这一类体质，建议喝绿茶、白茶和黄茶，这三类茶性寒或凉，能很好的清热解燥。定制白茶中，福鼎的白茶品质不错。

第五种痰湿质的人容易身体胖，有大肚腩，而且油光脸。如果是这种体质的话就要关注五脏里面的脾。痰湿质人群体型肥胖，腹部肥满松软，容易出汗；经常感到肢体酸困沉重，脸上易出油，舌苔较厚。所以要注重祛痰祛湿。建议喝绿茶、红茶或黑茶。黑茶定制茶，当属勐海的普洱茶。

第六种是湿热质这类人群易长痘，口臭。湿热质人群和痰湿体质有点像都会面部油光发亮。而且还会生粉刺，感到口苦、口臭或嘴里有异味。建议喝绿茶、白茶和黑茶。

第七种是血瘀质，这类人群是血黏稠，易忘事，常长斑。血瘀质人面色和嘴唇颜色偏黯，皮肤比较粗糙，眼睛里红丝多，刷牙时牙龈易出血，容易健忘，应该注意活血化瘀。建议喝青茶、红茶和黑茶。

第八种是气郁质，这不是指人的气质哦，这类人群体质脆弱，容易郁闷和伤感。气郁质的人体形偏瘦，情绪低沉，容易多愁善感，咽喉部有堵塞感或异物感，容易失眠。建议喝绿茶、青茶和红茶。

第九种特禀质的人群易过敏，还常打喷嚏。特禀质人经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易对药物、食物、气味、季节过敏。建议喝绿茶、青茶和黑茶。

看完这几种体质，大家应该对自己的体质都有所了解了。但是大家要清楚体质不是一成不变的，可能会因为外在环境和饮食问题等综合因素导致短暂的变化，不用担心，对症喝茶就行。

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