月经刚结束 尽量避开这3件事（女性该如何保养身体呢）

导语：每个人的身体素质不同，因此女性来月经的时间以及天数会有很大的差异。

有的人两三天就可以，然后有的人得7天左右，并且伴有明显的痛经，所以说月经的来临是女性最痛苦的时候。

因此例假期间尽量注意自己的饮食，不要吃一些刺激的食物，但是仍然有很多女性在月经刚走不久，开始大吃大喝。

曾经有医生说过，月经三天以后，子宫仍然处于比较敏感状态，非常脆弱，注意保护自己的身体健康，少做一些伤害身体的事情。

一、月经刚结束，避开这3件事

1、妇科检查

女性例假结束以后身体感觉不舒服，应该去医院进行检查，千万不要不好意思。

让大家需要注意，此时进行妇科检查，容易被医院的医疗设备感染，影响到自己的身体健康。

2、用护垫

例假马上结束之前，仍然会有一些血迹，然而女性朋友不喜欢用比较厚的卫生巾，选择一些非常薄的护垫，这种行为不合理。

因为这种非常薄的护垫，透气性非常差，容易滋生大量的细菌，不利于身体的健康，所以说例假结束后尽量不要选择护垫。

3、吃寒凉食物

夏天天气非常热，每天的温度都在30度以上，如果在太阳底下站个一两分钟，很容易大汗淋漓。

女性朋友非常讨厌在夏天面临例假，因为例假期间不可以吃冰激凌或者冰冷的食物，还需要垫厚厚的卫生巾，浑身不自在。

可是有些女性例假来临时不会出现痛经，并且每天喝冰冷的饮品，但是为了身体健康，例假期间尽量不要喝冷饮，可能影响子宫的健康。

二、女性如何保养身体？

1、喝红糖水

红糖水是很多女性月经期间或者例假结束以后经常喝的一种饮品，能够温暖子宫，避免子宫受寒。

另外例假期间喝红糖水，可以活血化瘀，帮助子宫加快瘀血排出，有利于体内血液循环，减少例假期间痛经。

2、保持私处卫生

女性的私处比较特别，非常敏感，很容易受到细菌的感染，如果不注意私处的卫生，直接影响到子宫的健康。

所以说女性朋友在月经结束以后，以及月经期间，尽可能的保持私处清洁，并且每天坚持更换内裤，可以减少疾病的发生。

结语：希望女性朋友在月经来临时，多多注意身体健康，多吃一些好的食物，每天作息规律，不仅可以保护子宫，还能够提高免疫力。

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