过去的宫女们是如何养颜的 提示：这5点（或完胜现在的护肤品）

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良好的生活习惯，或完胜护肤品，然能做到的不多，尤其是这5条

爱美是女人的天性，保养技能是每个女性必须的生活技能。然而一说到保养，大家就自然而然地想到各种护肤品，如：贴面膜、润肤霜、玻尿酸以及注射雌激素等等，各种营养保健食品从来也不会缺席。然而有些已经有点离经叛道，甚至会导致疾病等，因此不得不引起我们的反思。

或许大家都知道，我国有5000年的古代文明。在古代根本就没有什么面膜、保健品等，她们从来不知道玻尿酸、雌激素是何物。然而后宫的佳丽，达官显贵家庭的女性们，却保养得很好，难道个个都是是天生丽质吗？其实不然，只是他们的保养的方式不同而已。

良好的生活习惯，或完胜护肤品，然能做到的不多，尤其是这5条

一、规律的生活

“药补不如食补、食补不如睡补”，高质量的睡眠可以提高人体修复功能，从而让我们得到最好的恢复；尤其是晚上11点到凌晨5点这段时间内，是皮肤修复功能最强的时刻。

在过去，以农业生产为主的时代，人们坚持着“日出而作日落儿媳”的生活习惯。然而现在的人们，熬夜的现象非常严重。或许我们现在的什么条件都比以前要优越，但是古人规律的作息，高质量的睡眠是我们无法比拟的。因此，对于我们来说，改善我们的睡眠习惯，调整好作息规律，或许胜过任何的美容产品。

二、无忧无虑

现在，普通同的家庭基本上都可以超越古代的达官显贵们。然而现在的女性，大多都还要为了生活而奔波劳累，长期的压力过大也会让女性提前衰老，或许要更多的护肤品才能掩盖岁月的沧桑。

建议女性们要善待自己，在生活中保持乐观的心态，同时要注意劳逸结合，不要过多忧虑，或许可以让自己更显年轻。

三、不沾烟酒

烟酒对人体伤害是不言而喻的，抽烟喝酒不是男性的专利，不少女性也有抽烟喝酒的习惯，或导致提前出现衰老的现象。而这在以前，女性很少有抽烟喝酒的习惯。

四、坚持食疗

其实以前的女性或更加重视自己的外表，因为这样可以获得更多男性的注意。如果年老色衰，或早早被“打入冷宫”。因此对于女性，特别是后宫中的嫔妃们，必须努力让自己保持年轻。然而除了基本的胭脂水粉外，再无其他的美颜产品。因此，他们只能通过饮食来调节。所谓“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可见他们对于养颜的美食的渴望。

五、琴棋书画

古代的才女，大都琴棋书画样样精通。在练习的同时，也可以陶冶自己的情操，让自己心无杂念。因此，凡是很有修养的女性，大多对情绪控制得都非常好，一般都容易生气。

现在的女性与男性一样，都在为了生活而奔波，劳心劳力，没有过多闲暇的时间。经常因为生活的琐碎事情而大发雷霆，生活或许压得很多女性透不过气来。

因此，女性们在生活也要找一些适合自己的运动，或者娱乐设施。丰富自己的业余生活，同时保持乐观的情绪，对生活充满热情。相信这些方面我们可以做得更好。即使不用美容产品，依然可以保持年轻。

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