九成烟民不知道 吸烟后多吃这几样东西（能让你的肺好受一些）

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抽烟是一种不健康的生活习惯，吸烟的危害我们都很清楚，很多烟民都是会被咳嗽不断、嗓子不舒服等困扰。这很有可能就是长期吸烟的人在肺部沉淀了太多有害的烟毒，提醒烟民们该为肺想想了。有九成烟民不知道，在我们喝的水中加入一物或者是常吃一些食物，能够有效缓解总是咳嗽不断的问题，一起来看看吧！

1、罗汉果泡水。

罗汉果被人们称为“神仙果”，可见罗汉果可以具有润肺、凉血的效果。这功效对于热火上升的咳嗽来说，效果是很不错的。此外，还可以去除口臭，所以非常适合长期吸烟的人泡水饮用。

2、多吃木耳。

木耳是最常见的清肺食材，并且还具有清血管的功效，想要减肥的妹子也可以多吃木耳帮助润肠通便，所以说木耳还是个好东西，没事就可以做做凉拌菜吃。

3、西洋参菊花养肝茶

有了这款天然护肝肾养肝茶，茶道养生，品茶大有裨益，缓解疲劳，滋肝补肾，提高免疫力,大片西洋参搭配进口玛卡，补肾又提高免疫力。黑苦荞加野生葛根片，调节内分泌的同时护肝又提神。常年的抽烟、饮酒，总是让肝火旺盛，这款能很好起到排毒护肝的作用，还能使肾中的精气充盛，活力满满！

以上提到的这几种茶或者食物，是不是觉得干货满满呢？为了不再总是咳嗽不断，养肺护肝干净收藏吧，不过要想从根源上减少吸烟的危害，戒烟最好。

而对于戒烟来说，很多戒烟人士也尝试使用电子烟，当做戒烟的一个新选择。电子烟是一个戒烟过渡，主要原理是通过电子烟模拟真烟燃烧，蒸发不含有高致癌性的烟油，从而慢慢减少对真烟的吸入，从而达到戒烟的效果。不过现在电子烟的质量良莠不齐，所以在购买时需要多多注意，笔者经过多重筛选，找到了一款性价比比较高的水果香味的电子烟，不妨一试！

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