知道吗 这些所谓的养生秘方或许将毁掉你的健康（长点心吧）

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养生这个词近几年小编是听的越来越多了，而且随着而来的什么养生秘法也是层出不穷。这里，小编要告诉大家一件事：并不是所有的养生秘方都养生，就好像不是所有骑白马的都是王子一样。

说起养生，大家的第一反应就是多吃素，避免吃那些太油腻的东西。但是这里小编要纠正一下，并不是说吃素就是养生!

人类每天都是需要能量摄取的，不仅是维生素还有蛋白质和脂肪。如果说只吃素而不是荤腥的话，这样会导致身体出现营养不良的情况，严重的会导致心脏病、慢性炎症或者是感染性疾病的出现，甚至出现身体免疫力低下，更容易被病毒入侵。所以说，养生也不要太绝对，荤素是需要搭配起来吃的，并不是说一味地只吃某一样东西。

其次，民间流传着这样一个养生方法，吃的太饱了怎么办呢?化解油腻就喝喝茶水呗。这里小编还是要提醒一句，不要拿自己的生命开玩笑行吗!

茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。如果说，朋友们真的想喝茶的话，那请饭后2小时之后。

接着，就是大家常见的一种养生方法：吃补品。不知道大家有没有听说过一句话：大补伤身啊。生活中总是有各种各样的人进行大补，其中原因也是千奇百怪，但是这里小编需要提醒大家一句，人身体的吸收消化能力是有限的，适当地进食补品确实是一件好事情，但是如果进食过量那就不好玩了!补药和任何药物一样，是有毒性的。

比如：鹿茸，有的人吃了鹿茸会鼻出血，牙龈出血，头疼甚至中毒晕厥等。吃补品不是一件简单的事情，使用不当会造成对健康的危害;比如人参，人参是名药，性温，是补益元气力量最大的药。元气能推动五脏六腑一切阻止器官的功能，有益人体的气血运行和营养全身的动力。所以人们很看重人参的保健的作用。但是，如果经常或者过多的使用人参进行大补，就会对身体出现危害，甚至出现生命危险。

最后就是依赖于用口香糖来健齿。因为我们知道口香糖有清新口气的作用，所以有的人就依赖于用口香糖代替刷牙漱口的动作。这里小编需要提醒一句，如果吃了口香糖不漱口，糖分会在口腔中发酵产酸，进而腐蚀牙齿，形成龋齿。除此以外，口香糖中含有添加物，如硫化促进剂、橡胶增塑剂和防老化剂等，这些都有一定的毒性。同时，增塑剂的代谢产物为苯酚，有较强毒性，会在消化道吸收入血后，对人体健康造成危害。

所以说，我们生活中那些常见的养生秘籍并不一定是秘籍。当然以上小编提到的仅供大家参考，希望能够对大家都所帮助。

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