辅酶Q10是保健品还是药品

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先说一下答案：辅酶Q10是一个“跨界产品”，既有药品，也有保健品，在化妆品领域也有广泛的应用。

先带大家认识下“辅酶Q10”：辅酶Q10也称作泛醌、是一种脂溶性的醌类化合物，具有抗氧化作用，广泛存在于微生物和动植物，在人体中尤其在心脏、肝脏、肾脏中含量较高，主要是在促进能量的转化和辅助各种酶的作用，人体中辅酶Q10的量随着年龄增加而减少。

辅酶Q10应用广泛，已知的应用有，用于心脏问题(如心力衰竭、心绞痛)、高血压、帕金森病、牙龈疾病和某些疾病通过家族遗传(亨廷顿氏舞蹈症，肌肉萎缩症)，另外，它还被用于预防偏头痛和防止在手术或治疗某些抗癌药物后可能发生的细胞损伤。如果你有或认为你有以上列出的适应症，是否需要服用辅酶Q10，可咨询相关医生获得建议。

辅酶Q10通常很少有副作用。服用辅酶Q10可能会发生恶心、食欲不振、胃部不适或腹泻；过敏反应及其少见，如果服用后出现:皮疹、瘙痒/肿胀(尤其是面部/舌头/喉咙)、严重的头晕、呼吸困难，请立即就医。

辅酶Q10作为一种营养物质，通常是一种预防和防治治病的补剂应用，对疾病治疗往往起到辅助作用。如果需要服用，建议还是遵医嘱，根据情况服用，没有官方的日常建议补充量，日常补充建议量不超过50mg。

富含辅酶Q10的食物包括：

植物类： 食物中最主要的来源是“多元不饱和油类”，如大豆；含量中等的食物是“单元不饱和油类”，如橄榄油。“饱和油类”如椰子油等，其他蔬菜如菠菜、花椰菜等皆含之。动物类： 海产食物皆富含，其中以鲭鱼、沙丁鱼、鲔鱼较为丰富，牛肉、鸡肉也有。坚果类： 如花生、胡桃、腰果等

另外如果想补充辅酶Q10，国内的朋友，建议还是选择国药准字号的OTC类产品购买服用，保健品质量参差不齐，有的连“国食健字”都不是，只是普通的通过QS的食品级，研究不充分，质量要求不高，很难选到真正好的健字号。

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