男人“戒酒成功” 坚持一段时间（身体会发生哪些变化）

如今社会，许多男性都有喝酒的习惯，虽然说喝酒已经成为了一种常态，但是大量喝酒肯定会对自己身体产生影响，可能一开始我们感觉不到变化，久而久之酒就会麻痹我们的身体，对我们的身体或多或少都会产生一些危害。

常言道“小酌怡情，大喝伤身”，适当的饮酒确实能缓解压力，更好地开展工作与计划，但过多摄入不仅会损害自身形象，同时对人体健康也存在一定隐患。

随着互联网越来越发达，每天都有一些喝酒出现意外情况的消息出现，看到这些信息不寒而栗，为了自己身体健康以及为了家人着想，很多男性意识到了其中的危害，选择戒酒。

无论如何，戒酒绝对是最佳的选择，当男人戒酒后，身体可能会出现一系列的变化，这些变化都是好的变化，相信家人们也会非常高兴，那么今天一起来看看男人戒酒后，身体出现的几个变化，或许为屏幕前的小伙伴，增加一点戒酒的信心！

1. 睡眠质量提高

长期饮酒，乙醇会侵害神经系统，大脑长期无法得到平衡，时间久了就会损害各功能运转，就算醉酒情况下进入睡眠，只是短暂现象，等清醒过后，大脑和身体会感到头晕脑胀。

如果能戒掉酒精，乙醇在日复一日分解下，能够减少对大脑的伤害，睡眠质量慢慢提升，早起后精神活力满满。

2. 肝脏变得越来越健康

我们都知道，酒精经肝脏代谢，大量饮酒会损害肝脏健康，会诱发酒精肝、肝硬化等症状，戒酒之后该细胞会愈发活力，排毒功能正常，身体内各大器官也开始有条不紊的工作，体内垃圾和毒素变少，有利于养护肝脏的健康。

3. 食欲旺盛

如果长期饮酒会刺激肠胃黏膜，诱发消化系统慢性疾病，例如胃炎，肠胃炎，胃结石等，一旦戒掉酒后肠胃损伤会自我修复，菌落得到平衡，消化处于正常状态，从而导致胃部状态和食欲变好。

对大部分戒酒之后的男性来说，食欲旺盛，戒酒后的东西比之前还要多。不过需要注意切勿暴饮暴食，不然体重可就不受控制。

4. 血脂降低

长期饮酒会导致动脉粥样硬化，诱发高血脂，喝酒过程中摄入大量酒精热量囤积导致发胖，值得一提的是，酒精在分解过程中还会出现乙醚，这类物质容易诱发脂肪肝。

一旦戒酒后，你就会发。发现血脂渐渐稳定，身体状态越来越好，脾气变得不再暴躁，啤酒肚也在减小，身体状态趋于健康。

5. 记忆力提高

各位小伙伴喝完酒后，是否有这种感觉？你会感觉自己记忆力减退许多，简单的事情怎么都记不起来，或许不是你记忆力的问题，而是酒精对你的大脑产生影响。

当你戒酒之后，会发现自己记忆力稳步提高，因为在消除了酒精麻痹作用后，我们大脑会恢复正常工作，脑部神经也会逐渐变好。

1. 掌握好喝酒的量

生活中不免与人打交道，特别是许多男性，需要喝酒应酬，酒精是餐桌友好基础，为了与对方建立深厚感情，只能通过喝酒来建立联系枢纽。想要降低伤害，还能联系好感情，就只能掌握好喝酒的量。

做事有原则，喝酒也同样，餐桌上应该把握一个度，一个男性每天不得超过摄入25~35克酒精啤酒750毫升，在这个范围内能够把损害降到最低。

2. 选择低度酒

白酒分为低度和高度，酒度数越高，酒精添加的越多，对身体伤害也越来越大，对肝脏和肠胃也会加重工作负担，日常生活中想要尽兴，尽可能的选择低度数的白酒，这样能够将其损害。

3. 小口饮用

当然最重要的还是小口慢喝，一些人为了面子喝酒时非常豪爽，一口一杯，一杯二两，殊不知这样喝酒非常伤身，正确喝白酒的方式是小酌慢饮，不仅能减少酒精在体内的囤积，还能促进肠胃分解消化，减少消化负担。

最后的话：酒在中国出现了几千多年，古人喝酒都是小酌一杯，而现在的人喝酒可以说是豪饮，这样的喝酒方式，时间长了肯定会出现问题。为了身体健康，戒酒才是王道，看完以上戒酒成功身体出现的几点变化，你是不是也有信心戒酒了呢？

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