秋季干燥（用这两种应季食材来煮糖水滋润再合适不过了）

TIPS：本文共有 637 个字，阅读大概需要 2 分钟。

秋季伴随着凉风悄然而至，不仅温度降低，湿度也急剧下降，变得非常干燥，肌肤一不小心就会处在缺水的边缘。

搽润肤护肤品这种“表面工夫”当然重要，但是更重要的是要从内调养，让身体从内到外都能够补充水分滋润到底。

今天大叔就来分享一道广东地区很受欢迎的糖水，用南瓜和芋头这两种季节性食材，做出软糯丝滑又滋润的糖水。这里要补充说明一下，广东地区的糖水并不是糖加水，而是指运用各种食材烹调的一种甜品。

芋头具有健脾利湿的作用，能够使肌肤更加润泽，同时提高机体免疫力；而南瓜也有很多好处，可以保护胃黏膜，帮助消化，而且含有各种多糖和矿质元素，对人体非常有好处。

具体做法

这道糖水做法非常简单，跟水煮鸡蛋一样的简单。

首先依据自己的需要准备适量的南瓜和芋头，芋头我选的是广西的荔浦芋头，非常富有营养，味道甘香软甜，粉松而不粘，吃起来口感更佳。

市面上有很多假冒的荔浦芋头，建议去大超市买会比较靠谱，区分真假的一个重要标志是，真的荔浦芋头有紫色的雪花纹，也叫槟榔纹。

接着南瓜去掉中心的瓤和籽，瓜皮不用去掉，切成合适大小的块，不要切太小，一来影响口感，二来切太小的话容易在水中溶化，就变成南瓜羹了。芋头也是切合适的块。

烧一锅水，等水烧热的时候放南瓜进去，先煮5分钟，然后再放芋头进去，再煮10分钟左右，接着放糖调味即可。

滋润好喝又对身体有益处的南瓜芋头糖水就做好了，口感甘甜，滋润祛燥，有着南瓜和芋头特有的香甜气息，秋天喝非常合适，欢迎各位在家里试试哦。有什么问题可以评论里留言，想看我做什么菜也可以留言！

如果觉得《秋季干燥（用这两种应季食材来煮糖水滋润再合适不过了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！