女性不想老得快 坚持做到养元气的好习惯（身体慢慢变好）

TIPS：本文共有 1013 个字，阅读大概需要 3 分钟。

女性朋友最怕的一个词就是变老，所有女性朋友都希望自己能够青春永驻，能够容颜不老，但很明显这是不切实际的事情，我们唯一能够做到的事情就是延缓自己的衰老，而通常延缓衰老的最好的方法就是养护好自己的元气。

“每天都要做一个元气满满的少女呢！”我们今天所说的元气其实指的就是周身的气血和五脏六腑之气，女性朋友想要养好自己的元气，那么一定做到以下几个好习惯！就让我们从“头”开始讲起。

（一）、晚上不要洗头发，尤其是“亲戚”在家的时候。洗头发千万不要在晚上洗，宁可早上起早也不要在晚上洗头。晚上洗头头发毛孔被打开，而在晚上温度和湿气都比较重，寒湿之气就会从头皮入侵，伤害自身元气，如果再加上洗头发后没有吹干，人体靠自身的热量蒸干水分，那么寒湿之气就更加严重了。

（二）、白天多喝水，控制在1.5L到2L之间。俗话说得好女人是水做的，所以女性朋友想要看起来水灵水灵的，那么就一定要多喝水。只有体内水分充足才能确保身体有足够的动力去代谢身体的垃圾毒素、运送气血。女性朋友是要多喝水，但是也不要超过2L，不然就会对肾脏有负担，反而造成了肾气损伤。

（三）、女性朋友尽量不要用冷水洗手、洗衣服。女性朋友是非常怕冷的，而这里所说的怕冷不是我们平常说的身体冷不冷，是指身体的器官惧冷，比如女性的子宫、卵巢。这两个器官是女性朋友的气血来源，也是最易受寒湿之气影响的器官。女性朋友经常用冷水洗手、洗衣服就会对这些器官造成伤害。

（四）、白天学习工作不要久坐不动，经常起来走一走。女性朋友的通病就是喜欢待在一个地方不怎么动，无论是工作学习还是娱乐，这其实很影响身体的元气，会让周身气血无法及时调度、运化，这都会造成女性朋友的衰老，观察就可以发现那些看着显年轻的女性朋友都是喜欢运动的。

（五）、保护好自己的眼睛，不要用眼过度。经常用眼的女性朋友可以多做一做眼保健操，让自己的双目保持活力，眼睛无神就会让人看起来衰老无比，这也就是为什么说女性朋友“人老珠黄”的原因了。所以每隔几个小时做一做眼保健操，保护好自己的眼睛！

（六）、每天睡觉前泡一泡脚。脚上的穴位众多，如果每天能够坚持泡脚，那么可以对一天中损失的元气可以得到补充，能够滋养气血。泡脚时能够舒缓身体，有助于睡眠，在睡觉时更可以哦恢复元气！

如果一个女性朋友能够做到以上这些习惯，想要变成一个元气满满的少女绝对不是难事！习惯重在坚持，光知道不坚持其实并没有什么用！那么就从今天开始！让好习惯陪伴自己，青春伴随一生！

如果觉得《女性不想老得快 坚持做到养元气的好习惯（身体慢慢变好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！