中医调理阴虚体质的原则及家庭养护方法

中医调理阴虚体质的原则及家庭养护方法：一般临床上阴虚体质表现为：口燥咽干、形体消瘦、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、遗精等不适问题。

一、中医调理阴虚体质的原则：

中医理论认为阴虚应补，养阴潜阳应遵循养阴潜阳的原则，特别是体质虚弱者，应在医生的指导下及时补充。阴虚的人如果补充如人参、鹿茸等，可能会引起过多的阳火，身体功能会处于过度兴奋和活跃的状态，消耗体液，加重口干咽痛、手脚心热、心烦和失眠等问题。所以主要以滋阴补肾为主，针对的是由于阴液不足，不能滋养肌体而发生的一系列问题。

二、阴虚体质家庭养护方法：

1、生活上宜少参加竞争胜负的文娱活动，节制性生活，生活工作，要有条不紊。

2、饮食上多食水果，少吃辛辣。多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉等。

3、运动不宜过于激烈，着重调养肝肾。打太极拳是较为合适的运动项目。

如果觉得《中医调理阴虚体质的原则及家庭养护方法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！