夏天应季的养生水果（美味消暑又瘦身）

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在出门就挥汗如雨的季节，对饭菜什么的完全无感，恨不得天天喝冰镇的饮料；空调房呆久了，皮肤也变得缺水干燥了。想要皮肤回复水润，不是只有护肤品能做到，应季的水果也能滋养身体。

夏季的水果品种很多，都含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸，还是低卡零脂肪，不想吃饭就用它们来代餐都不会营养失调。

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泰国大青芒

你知道吗？在泰国有一个故事，可以作为芒果好吃的佐证，泰国人喜欢有一种叫做“婆罗门米亚”的芒果，即“卖老婆的婆罗门”，意思是说，以前有一个婆罗门酷爱芒果，以至于把自己的老婆卖了去买芒果吃，一个贵族都能吃成破落户，可见泰国的青芒味道有多么诱人了。

泰国青芒皮儿薄核小，果肉肥厚，香甜如蜜，含有多种维生素，能预防手脚脱皮。熟透了的芒果一口咬下去，满嘴的蜜汁儿，一次都能吃下两三个呢。

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金枕头榴莲

提到榴莲，相信很多妹子都要流口水了吧。金枕头榴莲中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物等营养，每天吃一小瓣儿，就能满足一整天的维生素的需求量，据说它其中的有些成分还能缓解痛经呢，而丰富的vc更能养颜润肤，增强免疫力。

去泰国旅游必买的一款小巴掌榴莲，果形好，颜值高，外观很吸引人，剥开皮之后，成熟的榴莲香味扑鼻而来，那绝对是一种享受啊，果肉甜糯又有层次感，不会让人感觉硬邦邦或水水的，爱美的小仙女儿，还可以把切成小块的榴莲加进酸奶里，更能排毒瘦身，帮你找回小蛮腰。

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阳山水蜜桃

阳山水蜜桃是中国四大名桃产区之一，近百年栽培史。南宋时期，大觉禅师东渡日本时，还曾带过去数株桃树，而明朝的万历《无锡县志》中也曾记载“桃为本地果之属，沿山隙地均植桃”，就连《华尔街日报》也评价它是“世上最美味的桃子”呢。

香甜多汁的阳山水蜜桃，皮很薄可以直接撕下来，个大又美，再加上粉粉的颜色，活脱脱像一个小美人坯子，让人心动不已。如果觉得直接吃把手上弄的黏黏的，你还可以榨成果汁，再加点冰块，别提有多美味了。

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海南菠萝蜜

这种外形酷似榴莲的家伙，味道清香又甜美，含有丰富的糖类，蛋白质和脂肪油，据说女人经常吃的话，能滋养肌肤，改善气色，起到美容作用。菠萝蜜的果子还可以直接敷脸，淡化色斑，其中的蛋白酶又能帮助促进消化，小仙女们吃完肉肉来一些菠萝蜜，不怕发胖哟。

菠萝蜜全身都是宝呢，果肉可以直接吃，而菠萝蜜的核又能煮着吃，用来熬汤也是不错的，糯香又可口。菠萝蜜的丝儿可以当蔬菜炒着吃，香甜爽口，完全给人一种物尽其用的感觉。

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海南鸡蛋果

蛋黄果内含有人体所需的17种氨基酸，能化痰，提神醒脑，减压降血脂，可见它是老少皆宜。其中的果酸又具有开胃健食的作用，饭后来一个，非常的解腻，给人一种油腻都刮掉了的感觉。

看起来像芒果一样，嫩黄嫩黄的，口感却是粉粉甜甜的，里面的果肉纤维也很丰富，比鲜榨的果汁更有营养。但是要记住，蛋黄果要放熟软才会粉糯好吃，熟后的果肉会变软，皮儿薄，还会咧着嘴儿向你笑呢。

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新鲜无花果

这种不仅长得好看，还有一肚子柔情甜蜜的无花果，含有丰富的酸性成分，能帮助促消化，润肠通便。对于经常熬夜，体内有毒素，便秘的人群来说，绝对是一种福利；它含有一种天然的芳香类物质，还能预防癌细胞病变。

轻松的拨开果皮，顶端会渗出来乳白色的汁液，还能闻到淡淡的青草香味儿。对半切开果实就像花蕊一样漂亮，咬一口，有种蜜一样的甜味。做成果酱，夹在三明治里，或者拌成沙拉，都很美味。

美味又消暑，有水果陪伴的夏天才是盛夏呢~

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