身心修炼是生命的第一要务（以洗髓功为例阐述）

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身心修炼是生命的第一要务，下面就以习练洗髓功为例进行详细说明。

身心修炼快速提升能量，有三个方法：第一，对自己狠到极致。人之所以不优秀是没有被逼到绝路，逼到绝路人人都优秀，只要有一条退路，优秀也会变得平庸。以前培训公司经常说:要成功先发疯，头脑简单向前冲，其实就是说的是人被现实被压力逼到极致所致的表现。此话对减肥患者一样奏效，多年减肥未果，因为对自己不足够狠，狠到一定程度自然瘦下来。

就如同修炼洗髓功用人体最薄弱的命根子垂吊从开始的一块砖到几十块乃至上百斤的重量，从来没有过这样的挑战，只有敢去做，自己就会知道一定对身心是一次洗涤，一定是一次脱胎换骨。

第二，把自己的主观观念摧毁到极致。粉碎小我才能进入大我，粉碎自私才能进入公私。我们每个人都太以为自己认为怎么怎么样，无论怎么怎么样的认知，都是自我环境观念的局限认知。只有粉碎自我主观观念，对人对万事万物用背后的规律用看不见的“道”来运作。

就比如过去几十年用人体命根子垂吊重物，连想都不敢想的事，恐惧害怕胆怯，会不会练坏，因为这个部位从来没有负荷过。然而事实是少林寺1500年来大德高增方丈主持一生都在习练，现在全国几万人的习练都已经垂吊过关了，这是不是就是对自己固有观念的粉碎呢。

第三，把自己独特的人生经历塑造到极致。我跳过黄浦江，我从死亡线上爬出来，您跳过您爬过吗？如果让好莱坞大导演的视角来看每个人曾经独特的经历都可以拍一部大片，是因为他的视角独特，震撼人心，穿越灵魂，穿越生死。我们有没有好莱坞大导演的视角看我们过往的人生经历呢！把它塑造到极致。

每个男人心中都有一个江湖梦英雄梦，周围人都不知道少林绝学洗髓功，而你不但知道了还习练冲关了，这个自我心理挑战过程是很难的，在真正的习练过程中也有不适有放弃的念头，可您终究还是咬牙冲关过来了，这份坚持坚韧最后成功的喜悦是不是只有自己知道。全国十几亿人，而你是那千万分之一的人体征了民族这一养生瑰宝。

您相信自己挑战过自己，能用人体最薄弱的地方吊一百多斤吗？同样您的这个特殊的身体心灵历程一样可以被您塑造到极致。作为一个男人，您从未挑战过对命根子的挑战，当您真正突破中关大关，你挑战的是您过去几十年固有的观念，表象是吊重量实则是您征服的是您自己的内心。您连自己都征服了，为何不能征服天下呢！

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