贫血吃什么补血最快四款补血养颜粥让你摆脱气血不足

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贫血吃什么补血最快？这几款补血养颜粥你一定要mark下来，大姨妈过后，或者是平常都可以喝的粥，步骤也非常简单，想要拥有好气色，摆脱气血不足，就应该多注重内调的方法哦！

第一款：红豆花生紫米粥

将紫米和红豆洗干净，浸泡两个钟左右。红衣花生用水冲洗一下，然后跟紫米红豆一起全部都倒入高压锅中，加入适量的水，然后开始炖煮，一半一个钟就可以了，煮好之后，加入适量的红糖就可以了。

红枣桂圆花胶粥

做法：将花胶洗干净，浸泡一个晚上，然后将花胶剪成小块。桂圆红枣用清水冲洗一下，想要更加甜的可以将红枣剪成小块，放入锅中，加入适量的糯米和水开始煮。煮好之后，根据个人口味加入红糖即可。

花生核桃红枣粥

做法：花生和红枣用温水清洗一下，核桃剥好后也要冲洗一下，洗适量的大米，将所有的东西都放入锅中，加入水开始煮，先开大火煮，煮二十分钟后换小火，煮好之后加红糖。

这几种粥对贫血美眉非常适合，赶紧给自己补补吧！

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