一喝水就尿多 代表肾脏好还是不好呢（看完这几点 或许你会了解）

#健康有知识#肾脏作为人体最重要的代谢器官，帮助身体生成尿液，借以尿液排出体外代谢废物和毒素，肾上腺素对人体来说，也是非常重要的一个器官，一旦肾脏受到损伤，代谢功能下降，将会影响身体健康状况。

水是生命之源，自然界以及人体的一切生理运转，都离不开水的滋润，人体可以几天不吃食物能够存活几个星期，但如果三天不喝水就可能面临死亡，足以可见水对人类的重要性。

多喝水有助于加快血液循环，促进新陈代谢，通过肾脏生成尿液，促进体内毒素垃圾的排出，减轻身体负担，但是不知道大家有没有这样一种情况，有人喝完水之后就会频繁地上厕所，喝点水就尿多，很多人猜测，是肾脏出问题了吗？下面就为大家解释这个问题。

一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好呢？看完这几点，或许你会了解

1、喝水太快

有些人喝点水就尿多的情况，可能与喝水太快有关，肾脏主要通过合成抗利尿激素和释放，来控制水量的排出，一段时间内如果大量喝水或者喝水速度太快，导致身体内的液体量明显增加，渗透压降低，通过对尿液的稀释，让身体排出更多的水分，从而出现一喝水就尿多的情况。

2、以前喝水太少

对于不爱喝水的人，喝水少，上厕所的次数也会比较少，因为尿液的生成量不足以刺激膀胱，但如果在一段时间内，突然喝水量增加，这会使得尿液浓缩的膀胱变得敏感，出现喝点水产生尿意增多的情况。

3、炎症刺激

如果膀胱有一定的炎症存在，会导致尿液中枢处于兴奋状态引起尿频的问题，也有的人可能还会出现尿量减少，尤其是患有急性膀胱炎或者结合膀胱炎等问题，就会引起喝点水尿多的情况明显，这个时候一定要引起重视，及时就医检查。

4、肾虚

现在生活节奏快，工作生活压力大，不管是男性还是女性，将其处在高压状态之下，贸易工作加快，熬夜睡眠不足，导致身体抵抗力免疫力下降，处于亚健康状态会引起肾亏肾虚问题。

尤其是对女性朋友来说，如果出现肾虚，最常见的就是尿频，而且出现量少次多的情况，这主要是女性朋友出现肾虚之后，膀胱出现气化无力，引起尿频问题。

而且尿液在肾脏当中生成，肾功能异常或者退化，也会影响尿液的生成，膀胱对尿液变得敏感，只要出现一点尿液就会想要排出。

5、经常憋尿

对于很多上班族来说，经常为了忙工作，会出现憋尿的情况，偶尔一两次并不会给身体造成太大的影响，但如果长时间憋尿，会让膀胱对尿液变得敏感，出现喝点水就尿多的情况。

6、膀胱体积小

尿液主要通过肾脏生成，经过输尿管进入膀胱内储存，所以膀胱的体积大小，在一定程度上，直接决定尿液量的多少。

如果出现一喝水上厕所的情况，首先要排除其他疾病，很有可能是膀胱体积太小，尿液在膀胱当中储存，时间短，喝水后容易出现尿液。

肾脏作为人体最重要的器官，肾脏疾病不容忽视，肾脏疾病的出现，也会对患者产生非常大的影响，给工作生活带来困扰，所以大家在发现肾脏病变之后，一定要积极进行治疗，保护肾脏健康，还需做好以下几件事：

1、劳逸结合

现在生活节奏快，工作生活压力大，很多男性朋友处在高压状态之下，经常忙于加班熬夜，身体过度疲劳就会导致体内代谢产物增多，增加肾脏的代谢负担，使得肾脏发生病变，病情加重。

所以在平时生活当中，一定要学会休息，注意劳逸结合，工作一段时间之后，身体感觉到疲劳，也要及时休息，停顿，

让身体得到更好的修整。

2、坚持运动

“生命在于运动”，坚持运动锻炼，能够有效的加快血液循环，促进新陈代谢，帮助身体排出更多的毒素垃圾，减轻肾脏负担，也有助于增强抵抗力和免疫力，增强身体素质，有效的预防其他疾病的出现，保护肾脏健康。

3、定期体检

生活当中，也要养成定期体检的好习惯，能够有效的发现身体内潜在的病因，做到及早发现，及早预防，及早治疗，也能够有效的预防多种疾病出现，尤其是对于患有慢性肾病的人群，更应该每半年去医院检查一次，更有助于病情的恢复和好转。

关于养护肾脏，大家是否还有更好的方法，欢迎在下方评论区留言分享。

想了解更多精彩内容，快来关注吴世洪内科

如果觉得《一喝水就尿多 代表肾脏好还是不好呢（看完这几点 或许你会了解）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！