它是“液体黄金” 春季经常吃（提高免疫力 滋养身体）

TIPS：本文共有 683 个字，阅读大概需要 2 分钟。

很多人的体质差，经常觉得身体没有力气，提不起精神，尤其是很多女性，早上起床以后，面色特别的差，这主要是身体有的营养没有跟上来，所以，平时一定要多吃点好的补一补，其实，我们身边就有很多滋补身体特别好的食物，很多人都不注意。它是“液体黄金”，春季经常吃，提高免疫力，滋养身体。“它”是什么呢？它就是胡萝卜鸡汤，鸡肉营养价值极高，很多人舍不得买一只给家人吃，把鸡肉配上菌菇熬成汤，滋补效果特别的好，小编今天做了胡萝卜鸡汤，味道非常美味，一起来看一下吧！

海底椰胡萝卜鸡汤

By 为食猫_XYZ

配料：

鸡 半只、海底椰 20克、胡萝卜 一根半、红枣 八颗、姜 适量、料酒 适量、精盐 少许

烹饪步骤：

1.海底椰浸泡半小时

2.鸡块冷水入锅，放入姜片，倒入料酒，焯水两分钟

3.捞出清洗干净待用

4.胡萝卜去皮切块

5.红枣清洗干净，姜去皮切片

6.将鸡块、红枣、姜片倒入锅中

7.海底椰连同水一起倒入锅中

8.再加入适量清水

9.按煲汤功能键三小时

10.还剩半小时倒入胡萝卜

11.出锅前加入少许盐调味

烹饪小贴士：

1、新鲜的鸡胸肉肉质紧密，有轻微弹性，而不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软，没有弹性，甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹。 2、新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽。 3、所以说买鸡胸肉就应该挑那些肉质紧实，有点点弹性的，肉色粉粉的，带有光泽度的那种。大家在挑选的时候一定要注意了哦！ 4、如果鸡肉外层微干，不发黏、不沾手，用手指压后会立即复原状，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。

你还有哪些营养食物推荐吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《它是“液体黄金” 春季经常吃（提高免疫力 滋养身体）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！