食物能养生（健康人吃错却能吃出病来）

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这些食物能养生，健康人吃错却能吃出病来，“发物”的禁忌你知道多少

生活中很多的食材都有养生的作用，有的甚至药食同源。大多数人对于食物的了解过于片面，只知道食物养生，却不知道什么样的人能吃什么样的人不能吃。很多食物都属于“发物”，偶尔吃一点对身体确实有很大的养生功效，但有些人不能经常吃。比如红枣，气血两虚的人适合经常吃，可以补血，但是爱上火的人不适合吃，否则会加重上火的症状。

人们的体质都不太相同，分为阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、虚寒等等种类，每一种体质的人养生适合的食物都不一样，比如虚寒的人不适合性寒的蒲公英，越喝身体越差。如果不懂这些，只要能养生的食物都拿来补，也许会犯了饮食禁忌，打破阴阳平衡。

食物和人一样，也分为很多种，有的性寒，有的性温，按照它们的特点，大致分为这几类。

1 性温

食用过后会上火的食物，比如羊肉、狗肉、秋葵、韭菜、葱姜蒜、橘子、菠萝、榴莲等等。这些食物能祛寒，帮助缓解体寒的症状，但是不能多吃，否则会上火造成口舌生疮。

2 湿热

主要影响脾胃消化功能，比如油腻的食物，过甜过腻的食物，吃多了不易消化，会引起食积、腹胀。

3 性寒

食用过后会加重体内的寒气，清热去火。比如梨、蒲公英、西瓜、冷饮等等，经常吃造成脾胃虚寒，容易造成腹泻、畏寒。

4 发燥

吃完以后会口干舌燥上火，大多为坚果类的食物，比如过年吃多了瓜子、花生就容易上火。

5 发血

大多性温，吃多了会使身体流血，比如红枣、桂圆、辣椒等等吃多了会流鼻血。山楂也是发血之物，能开胃活血，妊娠期吃山楂可能会导致滑胎。

6滞气

吃完以后会导致腹胀，比如巴豆、红薯、洋葱。经常便秘的人可以多吃这些食物，帮助顺肠气排便。

食物并没有好与不好的差别，适合自己的就是最好的。饮食要注意适量，再适合的东西过量也会有不好的影响。所以，养生不能盲目，要讲究因人而异。

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