春季吃什么排毒 3款靓汤（排出体内毒素）

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春季排毒是很有必要的，因为经过一个冬季的“藏”养生，导致体内的毒素蓄积，所以到了春季就要开始排毒了，这样才能让你保持水嫩肌肤，拥有好身体。那么你知道该如何排毒吗？吃什么可以排毒呢？今天给大家推荐3款食谱，这个春季排毒必备佳品，帮你赶走毒素，恢复姣好容颜。

排骨莲藕汤 这个汤小编要重点推荐了，真的很好喝，而且莲藕对于女性很重要！ 原料：排骨斩成段，莲藕切小块，少许薏米(仁)，少许枸杞，少许料酒，姜一块，少许盐，少许鸡精。做法：沸水中，将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。藕块用少盐腌一会，在倒入汤里熬时再冲洗一下。将排骨放到锅中，加姜片、料酒，大火烧开。在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞，大火煮开后倒入慢炖锅，小火慢煲两小时左右熄火。煲好后去掉姜片调入盐鸡精即可

枸杞山药 原料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升 做法： 1.山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。 2.将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。 3.锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水。 4.锅中保留少许氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。倒在枸杞山药上。

冻豆腐木耳酸汤 减肥排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。 做法：冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。 所以，朋友们，除了这些你们还有什么好推荐吗？

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